En este episodio de Entre Mentes, Bárbara García explora cómo la inteligencia emocional puede convertirse en una herramienta fundamental para atravesar los procesos de duelo. Más allá de la pérdida por fallecimiento, el duelo también surge ante cambios, rupturas, enfermedades y transiciones importantes de la vida.

A lo largo de la conversación, descubrirás cómo reconocer, comprender y expresar emociones como la tristeza, el enojo, la culpa, el miedo y la soledad, sin juzgarlas ni reprimirlas. Además, se abordan conceptos clave de la tanatología, el apego y el acompañamiento emocional, ofreciendo una mirada humana, compasiva y práctica sobre el dolor y la transformación que puede surgir de él.

Un episodio para quienes están viviendo una pérdida, acompañan a alguien en duelo o desean desarrollar una relación más consciente y amable con sus emociones. Porque aprender a sentir también es una forma de aprender

En este episodio hablamos de cómo se ve el TDAH en la adultez más allá de los estereotipos: procrastinación, desorden, impulsividad, “hiperfoco”, olvidos, culpa y agotamiento. Exploramos por qué muchas personas crecieron pensando que eran flojas o “mal organizadas” cuando en realidad había una explicación neurobiológica, y cómo eso impacta el trabajo, las relaciones, la autoestima y los hábitos diarios. También compartimos señales comunes, mitos, y primeros pasos para empezar a entenderte con más compasión: qué observar, cómo pedir ayuda y qué tipo de apoyos suelen marcar la diferencia.

Si alguna vez sentiste que tu vida es una batalla constante contra tu propia mente, este episodio puede darte lenguaje, claridad… y un poco de alivio.

En este episodio exploramos la ansiedad desde la Terapia Cognitivo-Conductual y cómo manejar los síntomas cuando se vuelven intensos. Aprenderás técnicas de alivio momentáneo que ayudan sin caer en la evitación, así como formas de acompañarte con calma.

Ideal si buscas comprender la ansiedad, regularla y fortalecer tu bienestar mental.

La comunicación es el puente más importante que tenemos para conectar con nuestras hijas e hijos. Cuando se sienten escuchados, comprendidos y tomados en cuenta, desarrollan seguridad, autoestima y relaciones sanas.

Vamos a conocer el Trastorno obsesivo Compulsivo (TOC) según el DSM-5 para lograr comprender a todos aquellos que lo padecen.