Erratum : la conférence "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" aura lieu Samedi 22 Novembre à 13h (https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha)

Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réalité.

Vous découvrirez :

- Pourquoi notre cerveau s’habitue à tout (l’adaptation hédonique)

- Le lien spirituel entre notre quête de perfection et le souvenir du paradis

- Comment la sourate Ad-Duha illustre une véritable restructuration cognitive

- Comment ralentir, vous reconnecter à l’essentiel et retrouver la paix intérieure

- Pourquoi la gratitude et la prière sont des stations pour réaligner votre cœur

Et surtout, vous comprendrez que le bonheur durable ne se trouve pas dans ce qu’on obtient, mais dans la manière dont on nourrit notre âme.

Écoutez l’épisode jusqu’à la fin : Hafsa y partage une clé concrète pour pratiquer la restructuration positive au quotidien.

Vous voulez assister à la conférence de Hafsa "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" ? C’est par ici : https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha

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Dans ce premier épisode de la saison 2 du programme "Entre mes consults, by Hafsa", j'explore le thème des traumatismes sous un prisme à la fois psychologique et spirituel : qu’est-ce qu’un traumatisme, comment il façonne notre esprit, et surtout… à quoi ressemble la vraie guérison ?

Guérir, est-ce ne plus avoir mal ? Ou apprendre à vivre en paix avec nos blessures ?

À travers des explications claires et des réflexions profondes, découvre les étapes de la guérison, du déni à l’apaisement, et comment la foi peut donner un sens à la souffrance. Guérir, c’est trouver du sens à nos blessures et la paix dans la promesse qu’avec chaque difficulté vient une facilité (versets 5 et 6 de Sourate Ash-Sharh).

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Aujourd’hui, on plonge dans les profondeurs de notre cerveau avec Dounia pour explorer le lien fascinant entre la neurologie et notre comportement face à l’argent.

• Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ?

• Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ?

• Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisions économiques ?

Dans cet épisode, on parle de stress financier, de mécanismes de survie activés par notre cerveau (fuite, combat, freeze), mais aussi de dopamine – cette hormone du plaisir qui influence nos achats impulsifs, comme les réseaux sociaux influencent notre consommation. Et si, derrière chaque dépense, il y avait une réaction chimique bien orchestrée ? On aborde également les biais cognitifs utilisés en marketing pour influencer nos choix, souvent à notre insu. Bref, un épisode riche en révélations sur les dessous neurologiques de notre rapport à l’argent. Une discussion passionnante pour mieux comprendre nos comportements… et peut-être reprendre le contrôle.

🎧 Écoutez maintenant et découvrez pourquoi, avec l’argent, rien n’est jamais vraiment neutre.

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Dans ce deuxième épisode, on élargit le prisme.

Après avoir parlé de notre rapport individuel à l’argent, on explore cette fois la dimension collective, culturelle, communautaire.

Pourquoi, dans certaines cultures, on associe l’argent à la culpabilité, au sacrifice, à la honte de réussir trop fort ? Pourquoi on n’ose pas dire combien on gagne, ni avouer qu’on veut plus ?

On parle sans filtre de :

– Loyautés familiales inconscientes

– Injonctions à rester discrète, modeste, effacée

– Peur du mauvais œil, du regard des autres

– Contradictions entre nos désirs et les attentes de notre entourage

Dans cet épisode, on déconstruit tout. Pour t’aider à te sentir moins seule si tu vis ce tiraillement entre qui tu es… et ce qu’on attend que tu sois. Une conversation puissante et libératrice — pour toutes celles qui veulent réconcilier ambition, foi, et fidélité à leurs valeurs.

💬 Tu vas aimer si tu es :

– Issue d’une culture où parler d’argent est mal vu

– Entrepreneure ou créatrice de projet avec un gros WHY

– Prête à reprendre ton pouvoir financier… sans trahir qui tu es

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Dans cet épisode, on va parler d’un sujet dont personne ne veut vraiment parler… l’argent.
Hafsa, psychologue et psychothérapeute, et Dounia Assiya, directrice artistique et consultante, nous parlent de :
C’est quoi, au fond, notre rapport à l’argent ? Pourquoi c’est si sensible, surtout quand on est une femme, musulmane, francophone, avec un héritage culturel où parler d’argent, c’est presque honteux ?
Pour certaines, l’argent est un moyen. Pour d’autres, une fin. Mais dans tous les cas, il est là, partout : dans nos décisions, nos relations, notre spiritualité aussi.
Tu veux prendre un cours ? Monter un projet ? T’offrir du repos ? L’argent est au centre. Et dans le couple ? C’est souvent là que ça coince. Parce qu’en réalité, le rapport à l’argent reflète nos blessures, nos peurs, nos croyances. C’est ce qu’on a appris (ou pas) dans l’enfance. Ce qu’on a vu chez nos parents. Ce qu’on s’interdit parfois de vouloir.
Dans cet épisode, on déconstruit tout ça. On parle sans filtre :
➡️ Pourquoi on n’ose pas parler d’argent ?
➡️ Pourquoi on se sent parfois coupable d’en vouloir ?
➡️ Et surtout… qu’est-ce qu’on en fait, une fois qu’on en a ?
Une conversation essentielle, qu’on aurait toutes gagné à entendre plus tôt.

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Le suicide est la 3ème cause de mortalité chez les 15-29 ans.

Pourtant, dans notre communauté, ce sujet est encore trop tabou. Parce qu’il est interdit en islam, on croit parfois à tort que les musulmans sont “immunisés”. Mais la réalité est bien différente.

Dans cette vidéo, Hafsa et Wahiba expliquent pourquoi il est vital d’en parler : reconnaître les signes, comprendre que ce n’est pas une honte de souffrir, et rappeler qu’une personne en détresse a besoin d’un accompagnement professionnel, pas de culpabilisation.

Personne ne devrait affronter seul la détresse d’un proche. Nous avons une responsabilité collective, et il existe des solutions : psychologues scolaires ou universitaires, 3114 (SOS suicide), professionnels de santé…

👉 Un podcast essentiel pour briser le silence et savoir comment agir.

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Les discriminations vécues, notamment par les femmes portant le voile, ne sont jamais anodines. Elles peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et provoquer une réelle détresse psychologique.

Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner.

N’oublions pas : connaître ses droits, se former et chercher du soutien est essentiel pour ne pas s’isoler, souffrir en silence et risquer de sombrer.

Pour aller plus loin, n'hésitez pas à consulter ces sites :

- CCIE : https://ccieurope.org/

- Ilétait1Foi : https://iletait1foi.fr/

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Vous êtes nombreux à m’écrire chaque jour avec des questions profondes, parfois intimes, toujours pertinentes. J’ai décidé d’y répondre en vidéo pour créer un espace plus vivant, plus direct.

Dans cette session Q&A, on parle psychologie, émotions, relations humaines, santé mentale, et surtout compréhension de soi et des autres. 💬 Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans cette vidéo :

Comment reconnaître une personne narcissique ?

Peut-on guérir de troubles de santé mentale ?

Quelle est la différence entre la psychologie occidentale et d’autres approches ? ...

Mon but : vous apporter des éclairages clairs, accessibles, et utiles dans votre vie quotidienne ou votre cheminement personnel.

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue.

Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬

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La confiance en soi, on en parle souvent… mais la vit-on vraiment ?
Et l’estime de soi ? Un concept parfois flou, souvent confondu avec la confiance.
Et dans tout cela, où se place la foi en Dieu, le Tawakkul ?
Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ?

🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie, de la spiritualité et de la vie quotidienne.

Vous découvrirez :

• La différence entre confiance en soi et estime de soi, et pourquoi c’est essentiel de les distinguer

• En quoi la foi en Allah (Tawakkul) n’est pas une opposition à l’estime de soi, mais un véritable complément

• Comment cultiver ces trois formes de confiance dans votre quotidien

• Des pistes concrètes pour développer une confiance équilibrée, enracinée dans la foi, sans tomber dans l’arrogance

• Pourquoi une bonne estime de soi est indispensable à votre santé mentale et spirituelle

  
  

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous pensez qu’il pourrait éclairer quelqu’un de votre entourage, n’hésitez pas à le partager.

Et si vous avez envie que j’aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue

☕️ Prenez un ice latte, installez-vous confortablement…
Bienvenue dans Entre Mes Consults. On discute ensemble. 💬

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On a tous connu ce moment où une erreur passée revient nous hanter comme une vague. Entre honte, culpabilité, perfectionnisme et cette petite voix intérieure qui nous juge sans relâche… Se pardonner peut sembler impossible. Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si dur de tourner la page sur nos fautes, comment nos émotions nous piègent, et surtout, comment en sortir. À travers des études en psychologie et des rappels spirituels issus de l’islam, on déconstruit les blocages et on trace un chemin vers l’auto-compassion.

🔍 Au programme :

- La différence entre culpabilité et honte

- Le piège du perfectionnisme

- Pourquoi se pardonner n’efface pas les conséquences

- Comment changer notre dialogue intérieur

- 3 étapes concrètes pour avancer

💬 "Pardonner, ce n’est pas oublier. C’est apprendre, grandir, et avancer."

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

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