Entre Nós: Um espaço para mães, mulheres e recomeços!

Neste episódio do Entre Nós, recebemos Carol Gomes para uma conversa profunda e necessária sobre maternidade, autocobrança, carreira e o peso invisível que tantas mulheres carregam todos os dias.

Carol é mãe do Bê, esposa do João, é professora, é doula e gestora em saúde.

Falamos sobre a culpa de trabalhar, a culpa de não estar presente o suficiente, a culpa de querer crescer profissionalmente e até a culpa de pensar em si mesma.

Entre risos, vulnerabilidade e muita verdade, refletimos sobre como a mulher tenta dar conta de tudo enquanto silencia as próprias dores.

Um episódio para acolher mulheres reais — cansadas, fortes, imperfeitas e humanas! 🧡

Porque talvez a culpa nunca vai embora…

Mas a forma como olhamos para ela pode mudar.

🎧 Ouça agora no Spotify.

Quantas oportunidades a mulher perde… porque sente que ainda não está pronta?

Nesse episódio, a gente conversa sobre a pressão constante que muitas mulheres vivem no mercado de trabalho, a necessidade de provar competência o tempo inteiro e a sensação de nunca ser suficiente.

Falamos sobre insegurança, síndrome da impostora, comparação e a forma como a mulher aprende a se diminuir antes mesmo de tentar.

Porque talvez o problema nunca tenha sido falta de capacidade.

Talvez tenha sido excesso de cobrança.

Voltar ao trabalho depois da maternidade não é apenas voltar pra rotina.

É voltar sendo outra pessoa.

Nesse episódio, a gente conversa sobre os medos, as inseguranças e a culpa que muitas mulheres carregam nesse momento.

Porque entre tentar equilibrar carreira, filhos e expectativas… muitas acabam se sentindo insuficientes.

Um episódio sobre recomeços, transformação e a coragem de ocupar novos espaços sem se abandonar.

Você não está sozinha! 💛

Ser mãe, crescer na carreira, dar conta da casa, cuidar de si…

Em algum momento, parece que tudo pesa, e a sensação de não estar fazendo o suficiente aparece.

Nesse episódio, a gente fala sobre uma das maiores pressões que a mulher carrega: a ideia de que precisa dar conta de tudo.

Será que isso é real… ou só mais uma cobrança que aprendemos a aceitar?

Um episódio sobre escolhas, culpa e a busca por um equilíbrio que talvez nem exista.

Você não está sozinha! ❣️

Chegamos ao último episódio da temporada “Saúde mental sem filtro”!

Ao longo desses episódios, falamos sobre ansiedade, culpa, comparação, autossabotagem, dificuldade de pedir ajuda e o quanto, muitas vezes, a gente se deixa por último sem perceber.

Esse episódio é um convite.

Um convite pra olhar pra sua rotina, pros seus padrões…

e perceber que, mesmo que tudo isso tenha se tornado automático, você não precisa continuar assim.

Não é sobre mudar tudo de uma vez.

É sobre começar.

Com mais consciência, mais presença e mais gentileza com você mesma.

Se essa temporada te tocou de alguma forma, esse episódio é pra você! ❣️

Você cuida de todo mundo!

Resolve tudo!

Está sempre disponível!

Mas quando é com você, sempre fica pra depois.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre a dificuldade de se colocar em primeiro lugar — e por que isso vem sempre acompanhado de culpa.

Você vai entender:

• Por que tantas mulheres se colocam por último

• As crenças e medos por trás disso

• Como a sobrecarga se constrói no dia a dia

• E como começar a se priorizar sem culpa

Talvez você não esteja sem tempo.

Talvez você só tenha se deixado por último por muito tempo.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também precisa se incluir na própria vida.

Você está cansada.

Sobrecarregada.

Precisando de ajuda.

Mas mesmo assim… você não pede.

Você tenta dar conta sozinha, segura tudo, resolve tudo…

e quando não dá, ainda se culpa por isso.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre a dificuldade de pedir ajuda — e o que realmente está por trás disso.

Você vai entender:

• Por que tantas mulheres sentem que precisam dar conta de tudo

• Os medos silenciosos que impedem você de pedir ajuda

• Como a sobrecarga vai se acumulando sem você perceber

• E por onde começar a mudar esse padrão

Talvez o problema não seja que você não consegue.

Talvez você só esteja tentando fazer tudo sozinha.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também está precisando dividir o peso.

Você já teve a sensação de saber exatamente o que precisa fazer, mas mesmo assim não faz?

Você adia, enrola, se distrai, e depois ainda se culpa por isso.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre autossabotagem — aquela que não parece sabotagem, mas vai te afastando, aos poucos, da vida que você quer viver.

Você vai entender:

• Por que você trava mesmo sabendo o que precisa fazer

• O que realmente está por trás da autossabotagem

• Como o medo influencia suas escolhas

• E como começar a sair desse ciclo

Talvez você não esteja travada.

Talvez você só esteja se protegendo… do jeito errado!

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também sente que poderia estar mais longe, mas não sabe por quê.

Você já entrou nas redes sociais por alguns minutos, e saiu se sentindo pior com a sua própria vida?

Como se todo mundo estivesse conseguindo dar conta.

Como se a vida dos outros estivesse andando, e e a sua estivesse parada.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre comparação — aquela comparação silenciosa que vai afetando a forma como você se enxerga, sem você perceber.

Você vai entender:

• Por que a comparação se intensificou tanto hoje

• Como as redes sociais influenciam a sua percepção de realidade

• Os pensamentos que surgem quando você se sente “atrás”

• E como começar a sair desse ciclo

Talvez o problema não seja a sua vida.

Talvez seja o jeito que você está olhando para ela.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também já se sentiu assim.

Você já terminou um dia inteiro cansada e com a sensação de que não fez o suficiente?

Mesmo tendo resolvido mil coisas, cuidado de todo mundo, trabalhado, organizado a vida… ainda parece que faltou algo?

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a conversa é sobre duas coisas que caminham muito juntas na vida de muitas mulheres: culpa e perfeccionismo.

Aquela cobrança silenciosa de fazer tudo certo.

De ser boa em tudo.

De nunca errar.

E quando a realidade não alcança esse padrão impossível, vem a culpa.

Falamos sobre como esse ciclo afeta a saúde mental, de onde vem essa pressão e por que tantas mulheres vivem com a sensação constante de que nunca são suficientes.

Talvez o problema não seja você.

Talvez o problema seja a régua.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com outra mulher que também vive se cobrando demais.