entrena hoy

Algunas opciones de ejercicios para fortalecer antes de la temporada. Es muy importante estirar al termino.

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hoy es el día para entrenar.

Cuando pensamos en fortaleza para corredores generalmente nos referimos a la fuerza en las piernas mas sin embargo la fuerza es para los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones además de los órganos internos

Hoy explicamos un poco de cómo empezar a hacer estos ejercicios y algunas otras alternativas.

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Hoy es el día para entrenar

Te interesa practicar el Trail? Aquí algunos consejos para principiantes. Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparación así como estudiar la ruta harán de los entrenamientos al aire libre mucho más seguros y divertidos.

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Te interesa practicar el Trail? ...aquí algunos consejos para principiantes! Cuando cambiamos de superficie es importante conocer los detalles de los movimientos, una buena preparación así como estudiar la ruta harán de los entrenamientos al aire libre mucho más seguros y divertidos.Visita Facebook/entrena hoy.

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Mini episodios

Aracely nos habla de como entrenar niños para el triatlón y la diferencia con respecto a los adultos

Algunos consejos para los papas también...

Hoy hacemos una descripción del video publicado anteriormente a éste episodio. Hablamos de la tragedia del nevado de Toluca y de las inclemencias del clima.

Antes de entrar a la pista es importante hacerlo con los músculos acondicionados y listos para la carga de trabajo. Algunas dudas de las alumnas de Alan nos hacen hacer este episodio.

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Antes de empezar con los entrenamientos de carrera en pista es importante tener una preparación previa.En el video de hoy mostramos algunas opciones para una mejor elasticidad y técnica.

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En el episodio de hoy hablamos de algunas características de la temporada que nos impiden continuar de manera estable los entrenamientos y como retomar el ejercicio sin lesiones. Explicamos la importancia de tener espacios de descanso pero con acondicionamiento para la temporada siguiente.

Hoy hablamos de:

sleep cycle

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Hoy transmitimos desde la ciudad de Chihuahua en México, desde el parque de la ciudad deportiva, hablamos de los momentos cuando tenemos que tomar decisiones que afecten nuestro entrenamiento

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Hoy hablamos del crecimiento de los deportes alternativos, en ocasiones llamados extremos.

Es una buena opción y son bastante divertidos, tienen complicaciones técnicas y realmente requiere una preparación por lo cual aquí damos algunos consejos para disfrutarlos al máximo

En el episodio hablamos de estas dos aplicaciones para el iPhone

Sworkit

Sleep cicle

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Hoy es el día para entrenar