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¿Preparando la próxima carrera y cada día estás a punto de echarte atrás?
En este video te traigo 8 tips psicológicos para preparar tu carrera.
Además te dejo lo enlaces recomendados que te comento en el video para que tu entrenamiento mental 💪🏻🧠 sea completo

https://www.youtube.com/watch?v=kf4-XvlBISk&t=322s Relajación Muscular progresiva 10 min
Relajación muscular progresiva para dormir https://www.youtube.com/watch?v=4CN9Y_MZvds&t=1335s
Meditación energía: https://www.youtube.com/watch?v=aJnUmFQ_mGA&t=196s
Meditación para ganar confianza https://www.youtube.com/watch?v=T1JClB3xBmY&t=61s

Cómo visualizar https://youtu.be/-GDgDapx8Co

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He analizado la peli de 42 segundos desde mi perspectiva de psicóloga deportiva. Me ha encantado ver una historia del deporte español reflejada en el cine ¿Me recomiendas alguna peli de deporte?

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La técnica grounding es una técnica que se utiliza para reducir la ansiedad, volviendo a la realidad y conectando con el presente. Es muy útil cuando nos vemos desbordados, por ejemplo en una crisis de ansiedad o en un ataque de pánico.

Está muy bien para reducir la sintomatología

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