Apúntate a mi correo semanal y descubre cómo mejorar tu rendimiento, salud y hábitos:

www.pabloturrion.com

En este episodio te cuento:

• Por qué apoyarte en tu familia.

• ¿Necesitas contratar ayuda?

• Cómo entrenar todas las horas que quieras.

• ¿Habrá segunda temporada?

Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

En este episodio te cuento:

• Ventajas de entrenar en casa.
• Cómo entrenar ciclismo en casa.
• Cómo entrenar en la cinta de correr.
• Ejercicios básicos de fuerza en casa.
• Por qué entrenar con tu pareja.

Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

En este episodio te cuento:

• Por qué debes estar fresco los lunes por la mañana.

• Prioriza las sesiones importantes.

• Cómo ajustar la intensidad.

• Cómo entrenar en calor y sus beneficios.

• Cómo entrenar con los depósitos vacíos de hidratos de carbono.

• Por qué cambiar de disciplina.
• Cuándo es mejor descansar.

Apúntate a mi correo semanal y mejora tu rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

En este episodio:

• La mejor hora para entrenar.
• Por qué entrenar en ayunas.
• La estrategia para entrenar y que en casa "no se den ni cuenta".
• Regla de oro para entrenar según tus horas de sueño.
• Abraza la FLEXIBILIDAD.

Apúntate a mi correo semanal y mejora tu rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

En este episodio:

-Cómo tu ambiente te asegura el éxito (o el fracaso).

-Cómo reducir las barreras entre tú y el entrenamiento.

-Cómo poner trabas a los malos hábitos.

-Poner el foco en los beneficios y no en la renuncia.

-Propiciar que tu hija entrene contigo.

Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

En este episodio:

-La lactancia materna es lo mejor para tu hija (y para ti).

-Una estrategia que te puede cambiar la vida.

-Cómo poder entrenar a primera hora del día.

Libros:

• Educar sin mitos ni complicaciones - Emily Oster.
• Un regalo para toda la vida – Carlos González
• Somos la leche – Alba Pardo.
• El bebé es un mamífero – Nils Bergman.

Apúntate a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos:

www.⁠pabloturrion.com

-Ten a tu pareja contenta, alivia su carga en la medida de lo posible.

-Aprovecha el tiempo que tienes ahora.

-Actividad física para un mejor posparto.

-Quizá no es el momento de empezar Crossfit.

-Entrenad juntos en la medida de lo posible.

-Sincroniza tu móvil con Garmin para estar conectado.

-Evita impedimentos físicos en tus rutas.

-Compagina entrenamiento y paternidad sin divorciarte ni tener que aguantar una bronca cada tarde.

-Situaciones en las que no te quieres ver.

-Cómo hacer que tu pareja esté encantada con tu entrenamiento.

-Tu hija tiene derecho a un padre que le dure sano muchos años.

Apúntate aquí a mi correo semanal y aprende sobre rendimiento, salud y hábitos:

pabloturrion.com