EnWorking

De vuelta en las ondas radiofónicas, seguimos en CUACfm (Colectivo Universitario Activo), la radio comunitaria de A Coruña. Iniciamos hoy la Temporada 6 del Programa Enworking.

Octubre, un mes repleto de actividades muy vinculadas al objetivo Enworking: queremos aportar recursos para el bienestar de las personas, empresas y organizaciones.

Todos los años, el 6 de octubre es el Día Nacional Universidades Saludables y el día 10 el Día Mundial de la Salud Mental. 

2022 es por fin, el año para retomar impulsos e ilusiones adormecidas obligatoriamente por el Covid19, inicio de un curso escolar, laboral, cultural y de  ocio con reaparición 100% de las actividades presenciales

Ahora más que nunca, tras esta pandemia, sabemos que la salud física y mental tiene un valor incalculable y,  que al mismo tiempo, la prevención y cuidados se convierten en una prioridad. 

De nuevo hemos invitado a Sergio Santos del Riego, director UDC Saudable, coordinador Unidad en Integración y Promoción de la Salud (INTEGRA SAUDE), Departamento de Fisioterapia, Medicina y Ciencias Biomédicas, Facultad de Ciencias de la Salud, Universidade da Coruña, Campus de A Coruña.

Abordamos cuatro bloques temáticos específicos para ponernos al día:

   .- Aprendizajes de la UDC de la pandemia: el valor de la salud y la calidad de vida.

   .- Plan Estratégico UDC 2022-2023

   .- Día Nacional Universidades Saludables: 6 de octubre.

   .- Contribuciones de la UDC Saudable en materia de Salud Mental en el entorno comunitario en general  y entorno universitario en  particular.  

Web:  https://www.udc.es/es/udcsaudable/

Facebook: https://www.facebook.com/UDC.Saudable/ 

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Disponibles para escucha y descarga (podcasts gratuitos) otros dos episodios Enworking sobre esta temática:

28/11/2017   Bienestar objetivo: físico, social y material. Bienestar comunitario. UDC Saúdable. 

24/11/2020   Universidad como entorno promotor de la salud. 

#Psicologia #Medicina #Trabajo #Educacion

"El valor de la autoestima para la supervivencia es especialmente evidente en la actualidad. Hemos alcanzado un momento en la historia en el que la autoestima, que ha sido siempre una necesidad psicológica de suprema importancia, se ha convertido también en una necesidad económica importante, el atributo obligado para adaptarnos a un mundo cada vez más conplejo, desafiante y competitivo". (Nathaniel Branden 1930-2014)

Hoy hablamos de Autoestima a través de debatir qué es realmente la autoestima, qué acciones identifican a una persona con autoestima y reflexionaremos sobre el impacto de las redes sociales en la autoestima.

Terminamos el tema que hemos elegido para hoy aportando puntos clave y anclajes para desarrollar una Sana Autoestima.

¡El tiempo vuela! Con este episodio de Radio Enworking culminamos nuestra 5ª Temporada. Hemos podido mantener 5 años-etapas gracias a muchas personas que han colaborado. Agradecemos con auténtico cariño la incondicional colaboración a los mandos técnicos de Xurxo Enboxes, a todos y todas nuestras oyentes y a los/las de Radio 15, a todas las personas que han intervenido con sus conocimientos en directo durante las emisiones y a todo el equipo de Cuacfm.que nos brinda siempre su apoyo desde la trastienda. 

¡GRACIAS!

La adaptación al medio, a las circunstancias y contextos vitales es una de las claves para evolucionar. La evolución nosotros la entendemos como un aspecto positivo, crecimiento. ¿Realmente cambiamos ante las situaciones que se nos presentan en la vida?

A partir del análisis inicial del tema del día que nos aporta Luis Coira, en nuestro episodio de hoy abordamos claves para impulsar y orientar cualquier transformación que deseemos llevar a cabo. Reflexionamos y debatimos los puntos claves para el diseño y anclaje necesarios que nos acercarán al éxito. .  

Hoy hablamos de Las "cosas" de la vida" con Luis Coira autor del audio-espacio Tiempo con la Palabra. A lo largo de la vida todas las personas, sin excepción, pasamos por alguna situación adversa. La grandeza, el bienestar del ser humano no tiene nada que ver con el dinero, tiene que ver con identificar de manera consciente oportunidades, fortalezas y... de nuestra manera de estar en el mundo. Dice Luis que la clave está en cambiar nuestra percepción de lo que nos pasa, sin negarlo, sin recharzo, pero con un enfoque basado en la apreciación de posibilidades al alcance.   

En ocasiones sienta bien hacer un balance de trayecto de vida. Hoy proponemos en Enworking un ejercicio de memoria retrospectiva, es decir, traer a la memoria trayectos de experiencias vividas en el ámbito personal y laboral.

Este ejercicio de hoy requiere unas condiciones: (1) ser mujer, (2) tener un mínimo de 18 años, (3) haber trabajado o estar trabajando fuera del ámbito doméstico y una (4ª) y última condición, focalizar esa “memoria de experiencias” hacia un resultado positivo de aprendizaje y conclusiones positivas.

Hoy lo centramos en mujeres porque nos gusta más activar y saborear cosas buenas todos los días, que recordar un cumpleaños o día internacional una vez al año. El ejercicio consiste en realizar un memorándum (Informe en que se recopilan hechos y razones que deben tenerse en cuenta en un determinado asunto) y en nuestro caso, lo haremos de forma verbal acompañados y acompañadas de dos casos reales para desarrollar este ejercicio con la intención de que todas las personas que nos escuchan puedan también hacerlo en cualquier momento que estimen y comprueben los resultados que se obtienen cuando focalizas la atención en el afecto positivo y aprendizaje.

Maria Z. y Marta L. son dos mujeres que coinciden en que invierten su tiempo en algo que tradicionalmente se consideraba masculino. ¿Cómo surge esa motivación?, ¿qué han encontrado en su camino?, ¿qué diferencias identifican actualmente teniendo en cuenta que han superado barreras que tienen que ver con estereotipos?

Tiempos revueltos, la sociedad del bienestar frente a la sociedad del hasta aquí llegué. Las cosas aisladas tienen un significado limitado, hay que situarlas en un contexto. La frase que dice no mires atrás ni para coger impulso, tomada de la filosofía oriental (Lao Tzu) la ponemos en cuestión hoy en EnWorking para integrarla en el contexto social actual.

Dicen que el ser humano aguanta lo que le echen, que nuestra capacidad de adaptación y resiliencia no tienen límites. No tenemos que ir muy lejos para localizar el punto desde el que queremos anclar el impulso, nos vamos a “esenciales”, nos acercamos a aquellas personas que nos han hecho la vida más fácil en los momentos complicados y contextos que a priori se escapaban de nuestro control: una pandemia, marzo de 2020, un tiempo de resistir un poco más sin perder algunas de nuestras aliadas y mejores fortalezas humanas: mente abierta, valentía, integridad, persistencia, civismo, bondad, prudencia, perdón, compasión, autocontrol… seguro que me olvido de alguna fortaleza. Pero también estoy segura de que estas fortalezas fueron el impulso de los trabajadores de base que con su trabajo nos ayudaron a gestionar la salud, a comer, a asearnos, a teletrabajar, a que las cosas esenciales las entendiéramos como importantísimas.

Resistiré, fue nuestro mantra, resistiré hasta que perciba que no se trata de resistir, se trata de solucionar lo esencial. Pero ahora la base de los problemas no resueltos es la Guerra de Ucrania y la culpa es de otro. Una vez que tengo lo esencial si te he visto no me acuerdo y entonces es cuando necesito parar, evaluar las trayectorias, coger impulso y redefinir el problema para encontrar soluciones.

Hablemos de esenciales: el transporte. El transporte para. ¡Anda! Y nos hemos dado cuenta de todo lo que se mueve detrás de esta “minoría” esencial porque en el Siglo XXI todavía no hemos inventado el hecho de teletransportar la leche que nos dan las vacas, los tomates que ponemos en la ensalada y en los guisos, el aceite, el papel higiénico, el jabón que usamos para asearnos, los medicamentos… no sigo porque si solo hablo yo, no escuchamos lo que tienen que decir “los esenciales”.

Esta minoría que se enmarca dentro de la Plataforma Defensa Sector de Transporte decide centrarse en lo esencial, en la base porque el manual de marketing refleja ideales que no se conjugan con los niveles prácticos. Emergen los ultras por la comida de sus hijos e hijas, los empoderados y empoderadas por el hasta aquí llegamos, en definitiva… los ultra esenciales.

Este programa de hoy está dedicado a los ultra esenciales, a los socialmente vulnerables del futuro próximo e inmediato, a los que están a punto de arruinarse porque trabajar ya no compensa, a esas personas que trabajamos a cambio de una retribución que nos permita comprar comida, ropa, un techo donde dormir, medicamentos, formación, un billete de autobús… sin olvidar que de vez en cuando nos tomábamos nuestra cerveza favorita (nuestro único lujo), que hoy… las empresas ya no pueden ni fabricar ni distribuir porque el transporte es esencial.

Liderazgo es una palabra preciosa. Nuestro líderes políticos son maestros de la palabra, potentes comunicadores que alimentan nuestro espíritu pero se olvidan de que lo que necesitamos de manera esencial es trabajar y que algunas personas trabajan y lo primero que se necesita para trabajar son recursos materiales porque la motivación la traemos de casa.

La duda hoy es comprobar si el marketing político es directamente proporcional a los votos y a los likes de las redes sociales. Es el tiempo el que siempre pone y quita razones… ¿qué está pasando?

En nuestra tertulia de emprendedores/as nos acompañan Néstor y Juan.

Dos sectores diferentes, dos emprendedores, dos "currantes" con una historia diferente, cada uno la suya. Tienen en común que deciden el camino del emprendimiento.

Néstor Liñares nos cuenta su historia, Horta da Lousa: horticultura e viveirismo ecolóxico (Empresa Certificada Craega Galicia). Y Juan Mayo: video y fotografía, nos aporta su experiencia de recorrido, desde que inicia su aventura hasta el día de hoy.

Analizamos el recorrido del emprendimiento a través de estos dos casos reales. Nos ayudan a entender que emprender es recorrer un camino cuya meta es un trayecto de esfuerzo con los pies y las manos en la tierra, los ojos bien focalizados y la cabeza estructurada.

#galiciacalidade

En este episodio analizamos sombras y luces del mundo de los videojuegos. 

Rosana Pereira de Haztúa Psicologia  y Marta Gomez de Enworking Psicologia,  analizan riesgos controlables con la finalidad de evitar falta de control y distorsiones de la realidad.  A través de un oportuno enfoque psicológico, aportan claves dirigidas a la prevencion y bloqueo de adiciones y orientadas a utilizar lo que fortalece crecimiento personal. 

Las luces las descubrimos con ayuda de Angel del Castillo, hablamos de bondades y orientaciones positivas disponibles en todo lo cercano al sector que se configura alrededor de los videojuegos: aplicaciones practicas para el desarrollo de habilidades y posibilidades del amplio mercado laboral vinculado.

Hoy en Enworking, junto a Rosana Pereira Davila, Directora y Socia Fundadora de Haztúa Psicología Positiva, analizamos el incremento del consumo de ansiolíticos y antidepresivos durante este último año. ¿Cómo y en qué medida la pandemia Covid19 ha provocado este incremento? ¿Qué factores y variables inciden directamente?

¿Qué consecuencias tiene dejarse llevar por un Marketing engañoso elaborado con simples mensajes basados en el bienestar y la felicidad?

Según la OMS, salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad. Hablamos de la cobertura pública de la salud mental: necesidades satisfechas por centros privados y profesionales autónom@s de la psicología y la medicina. ¿Cuales son actualmente los principales motivos que nos hacen contactar con profesionales vinculados a la salud mental?, ¿cómo nos pueden ayudar?. Recomendaciones para la vida diaria en el contexto actual.

¿Qué está pasando? 

Aprendizaje, adquisición de conocimiento para saber hacer. 

La paradoja del siglo XXI en el que se enmarca una sociedad avanzada, tecnológica y globalizada.

El mercado laboral pide a gritos ciertos profesionales para cubrir vacíos que se generan porque la demanda es superior a la disponibilidad de la oferta. La incongruencia la encontramos en la otra cara de la moneda: cifras de paro.

Se buscan profesionales. Puestos de trabajo sin cubrir por falta de… ¿? ¿Qué está pasando?

Por un lado, soy empresario/a, necesito personas que trabajen para satisfacer las necesidades de mis clientes y usuarios, personas que realicen las tareas que mi negocio genera. Y por el otro soy una persona que buscan trabajo pero… quiero un trabajo acorde con mis conocimientos y expectativas.

Hoy en Enworking iniciamos un debate para identificar ¿qué está pasando?, ¿están los centros educativos conectados con la realidad del tejido empresarial?, ¿lo que ofrecen los programas formativos reflejan la realidad de las demandas de los empresarios/as, autónomos/as y organizaciones que tienen capacidad para contratar?

Dos empresarios, dos estudiantes, dos trabajadores en activo y una psicóloga del trabajo componen la mesa de debate para responder a las preguntas que el programa de radio Enworking plantea hoy como inicio de una reflexión que irá analizando sectores concretos a través de sucesivos episodios.