60% našeho těla tvoří voda a naším úkolem je udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin.

Ze zkušenosti ale můžu říct, že malej příjem tekutin a s tím spojená dehydratace, je problémem, se kterým se setkáváme dnes a denně.

Přitom to není žádná raketová věda. 

Nedostatečný pitný režim má přitom hodně negativní vliv na to, jak se cítíme.

Doporučení, co bysme měli pít a kolik, a na co si dát pozor jsem rozebral v sedmé epizodě.