We starten met een hommage aan Raph, een loopvriend die we veel te snel verloren.

We praten jullie bij, vooral over de status van Joris in voorbereiding op Roth. Christophe liet zijn beste aerobe grens ooit optekenen.

Vragen of opmerkingen? Schiet ze binnen van @therunningcrewdotcom op Instagram!