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Agachar é uma tarefa presente na vida cotidiana, seja para realizar atividades diárias ou esportivas. Fato é que, sendo um ser humano que se desloca de modo bípede, você fatalmente agachará, seja para acessar o solo, pegar objetos, sentar e levantar ou fazer seu clássico treino de força na academia.

Quais os tipos de agachamento possíveis? Independente do tipo, quais os pilares de um bom movimento de agachamento? Quais os erros mais comuns verificados nessa tarefa?