No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, damos início a uma nova temporada abordando princípios essenciais do treinamento! Falamos sobre a analogia do GPS no treinamento, explicando como traçar um caminho eficiente do ponto de partida até o objetivo final.

🎙️ O que você vai aprender neste episódio?

✔️ Os princípios fundamentais do treinamento: individualidade biológica e especificidade

✔️ A importância de conhecer o ponto de partida por meio de uma avaliação física detalhada

✔️ Como definir metas e traçar um caminho claro para atingir os objetivos do treinamento

✔️ A relevância de manter o foco e evitar desvios que possam comprometer os resultados

✔️ Como a variabilidade de estímulos pode ser aplicada sem perder a especificidade do treino

Prepare-se para alinhar seu planejamento e transformar a forma de prescrever exercícios, seja para reabilitação ou aprimoramento da performance!

📌 Quer aprofundar seus conhecimentos?Participe da nossa discussão aprofundada no dia 22 de março (sábado)! Inscreva-se no link abaixo e receba um e-book exclusivo com um resumo detalhado dos três episódios desta primeira temporada.

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🚀 Vagas limitadas!

🎙️ Hosts:

👤 Rafael Telles - @telles.rafa

👤 Franco Chamorro - @fisiofrancochamorro

👤 Cássio Siqueira - @cassio_siqueira

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