No episódio de hoje do Podcast Movimento em Foco, seguimos nossa nova temporada explorando os princípios fundamentais do treinamento! Depois de falar sobre individualidade biológica e especificidade, agora aprofundamos os ingredientes essenciais para um bom treinamento.

🎙️ O que você vai aprender neste episódio?

✔️ O princípio da sobrecarga: por que precisamos de estímulos que desafiem

✔️ A importância da continuidade para os ganhos se materializarem

✔️ Como a progressão garante um desenvolvimento constante e evita estagnação

✔️ Exemplos práticos de como aplicar esses conceitos em diferentes contextos

✔️ Erros comuns que podem comprometer o processo de adaptação e evolução

Seja na fisioterapia, no treinamento esportivo ou na reabilitação, compreender esses princípios é fundamental para garantir resultados sólidos e duradouros!

📌 Quer aprofundar seus conhecimentos? Participe da nossa discussão aprofundada no dia 22 de março (sábado)! Inscreva-se no link abaixo e receba um e-book exclusivo com um resumo detalhado dos três episódios desta primeira temporada.

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🚀 Vagas limitadas!

🎙️ Hosts:

👤 Rafael Telles - @telles.rafa

👤 Cássio Siqueira - @cassio_siqueira

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