Neste episódio, exploramos o conceito de Foot Core e o papel ativo do pé na sustentação, propulsão e estabilidade do corpo.

Dentre muitas discussões sobre biomecânica e estratégias de reabilitação, mostramos como o foco no pé pode ser a chave para melhorar controle motor, prevenir lesões e otimizar a performance.

🎯 Destaques do episódio:

✔️ Função ativa do pé e o que é o tal do “foot core”

✔️ Por que exercícios como puxar a toalhinha não funcionam tão bem

✔️ Alternativas práticas eficazes para ativar e usar o pé

✔️ Relação entre mau uso do pé e lesões no joelho (como LCA)

✔️ Experiências reais, biomecânica aplicada e recomendações clínicas

💜 Convidados (hosts do podcast):

Rafael Telles – @telles.rafa

Cássio Siqueira – @cassio_siqueira

Franco Chamorro – @fisiofrancochamorro

🎓 Vem aí a imersão em Reeducação Funcional no Futebol

Com base nesta série de episódios, estamos preparando um conteúdo completo para fisioterapeutas e educadores físicos.

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