Ep. 25 del podcast, quinto Q&A girato con Nicolò Liani e Andrea BIasci, ecco le domande a cui abbiamo risposto :

1) Quanto è importante il timing nutrizionale in ottica di ipertrofia muscolare?
2) Quanto incide a livello di composizione corporea, la qualità degli alimenti che introduciamo?
3) Allenarsi a ROM completo risulta sempre superiore rispetto ad usare un ROM parziale a livello di risposta ipertrofica?
4) Come e quando impostare correttamente una fase di reset metabolico?

Buon ascolto !