👾 La cosiddetta “stanchezza cronica”, nella stragrande maggioranza dei casi, non nasce da misteriose disfunzioni mitocondriali né da carenze da scoprire con esami esotici, ma rappresenta una risposta dell’organismo a stress psicologico e fisico prolungato, spesso accompagnata da un lieve ma persistente abbassamento del tono dell’umore. 🔴 In questo video mettiamo da parte integratori miracolosi e teorie biochimiche alla moda per riportare il focus su sonno, carico mentale, stress, stile di vita e significato personale: i veri fattori che, nella pratica clinica, spiegano la gran parte della fatica di cui oggi soffrono le persone. ❌🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

La solitudine oggi non è solo una sensazione passeggera 😔 ma un vero fattore di rischio per la salute mentale 🧠 e fisica ❤️‍🩹. Meno relazioni autentiche 🤝 significa più stress 😰, più infiammazione 🔥, più vulnerabilità psicologica 🧩. Ricostruire legami, anche piccoli ma reali 🫶, è uno degli interventi più potenti 💥 — e sottovalutati 🙈 — di prevenzione in ottica di Lifestyle Medicine 🌱🏃‍♂️🥗😴.📚 Bibliografia:Rosso V. Lifestyle Medicine. Mondadori, 2026.🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

“Salute mentale e ADHD: Attualità e prospettive per la costruzione di un piano di resilienza per il futuro dei giovani e degli adulti” - Il 20 gennaio 2026, l’Aula dei Gruppi Parlamentari a Roma ha ospitato un importante convegno dedicato all’attualità e alle prospettive future nella gestione dell’ADHD. Io ho partecipato alla tavola rotonda assieme a colleghi illustri e a rappresentanti di associazioni. ⁨@adhditalia4903⁩ ha organizzato l'evento e ha presentato il primo position paper sulla terapia farmacologica dell'ADHD.ADHD Italia: https://www.adhditalia.org/⭐️ 📚 ADHD - La Guida Definitiva di Valerio Rosso: https://www.valeriorosso.com/2025/09/11/adhd-libro/ ⭐️🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️

Il Business della Spiritualità: ne sapete qualcosa?! 👾 Questo video parla di SPIRITUALITÀ TOSSICA 🧘‍♂️💸🔥 Non quella intima, silenziosa, faticosa 😶‍🌫️ Ma quella impacchettata, venduta 📦, rilanciata ogni dieci anni ⏳ con guru nuovi 🤵‍♂️✨ e filoni narrativi sempre uguali 🌀🔬 Scienza usata male🧠 Neuroscienze buttate lì come slogan🧿 Metafisica quanto basta per confondere💊 Promesse di guarigione senza passare dal dolore💰 Business travestito da risveglio spiritualeIl risultato? Persone che stanno male 😔 Persone che si sentono sbagliate perché “non vibrano alto” 📉Persone allontanate dalla vera consapevolezza 🧠E, a volte, anche dalla cura reale del loro disagio mentale ed esistenziale 🚑La parola spirituale è stata sequestrata 🔒E oggi viene usata soprattutto da imprenditori perfettamente integrati nella società turbocapitalistica 📈💼 Altro che illuminazione 💡📚📕 Riferimenti bibliograficiLifton RJ. Thought Reform and the Psychology of Totalism. University of North Carolina Press.Welwood J. Toward a Psychology of Awakening: Buddhism, Psychotherapy, and the Path of Personal and Spiritual Transformation. Shambhala.💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

Stiamo entrando in un’epoca di cambiamenti troppo veloci per il cervello umano 🧠⚡ AI che ridefinisce il nostro valore 💻🤖, relazioni sempre più fragili 💔📱, stili di vita che ci consumano 🍔😴, paure collettive che dividono 🌍🔥 e un sistema economico che scricchiola 💸📉… Il risultato? Non solo più diagnosi, ma una salute mentale "globale" sempre più fragile e incerta 😶‍🌫️🫥 Persone che sembrano funzionare ma che dentro sono stanche, disorientate e svuotate 🧍‍♂️🧍‍♀️🌫️ La vera sfida dei prossimi anni sarà proteggere senso, connessione e identità 🌱🤝✨📚 Riferimento bibliografico:Rosso V. "Lifestyle Medicine", Mondadori, 2026.🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

“Bevi responsabilmente”. “Usa con moderazione”... 👾 Frasi eleganti, rassicuranti... e scientificamente fragili 🧠🍷 In questo video smontiamo uno dei mantra più ipocriti della prevenzione moderna.Perché dire “responsabilmente” sposta tutta la colpa sull’individuo e assolve il sistema. Peccato che la scienza ci dica altro: sostanze che agiscono sui circuiti della ricompensa, contesti che amplificano la perdita di controllo ️, persone biologicamente e psicologicamente più vulnerabili.Non è mancanza di volontà. È fisiologia, neuroscienze, ambiente. E continuare a fingere il contrario non è prevenzione... è colpevolizzazione 😑❌ Se vogliamo parlare davvero di salute, dobbiamo partire dalla verità scientifica, anche quando èscomoda 🔍. E sì: chi si occupa di salute dovrebbe dare l’esempio 👨‍⚕️✅ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare:https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠⭐️📚 LIFESTYLE MEDICINE, il nuovo libro del Dott. Valerio Rosso: https://valeriorosso.com/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ 📖⚡️

In questo video parliamo di un fatto ormai evidente e per niente rassicurante 😶‍️🧠: adolescenti e giovani adulti stanno sempre peggio sul piano della salute mentale. Non è una sensazione, non è allarmismo, sono dati 📊. Ansia e depressione non sono quasi mai “malattie” in sé, ma sintomi di un disadattamento sempre più diffuso tra le persone e l’ambiente in cuivivono. Smartphone, social, comparazione sociale continua, ritmi disumani, sonno e stile di vita sballati, relazioni sempre più mediate dal digitale... tutto questo ha un costo enorme sul cervello umano 🧠. Il punto chiave è questo: il disagio non è dentro i ragazzi, è nello spazio tra loro e il mondo che abbiamo costruito. Se questi temi ti toccano o ti fanno riflettere, in Life Tribe se ne parla molto, senza slogan e senza semplificazioni 🙌🤝. 📚📕 Riferimenti bibliografici :

Rosso V. psiq. Salute mentale e istruzioni per l’uso. 2023.🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

🤖⚠️ L’intelligenza artificiale è senza dubbio un pericolo reale per l’umanità. Non domani, non “forse”… adesso ⏳🧠Sta erodendo competenze 🧩, attenzione 📉, senso critico 🧠❌, relazioni 👥💔, lavoro 💼🔥 e, poco alla volta, anche il significato di ciò che facciamo 😶‍🌫️Eppure… ⚠️➡️✨ esiste un solo ambito in cui, secondo me, vale davvero la pena che venga usata dagli esseri umani. Uno soltanto ☝️Ed è proprio quello di cui parlerò in questo video 🎥🧩Tutto il resto — se non fermato o regolato seriamente 🚧📜 — finirà per farci male 🧠💥 e peggiorare la nostra qualità della vita, anche quando sembra aiutarci 😬📱📚📕 Riferimento bibliograficoLifestyle Medicine – Valerio Rosso, Mondadori, in uscita gennaio 2026🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

📚 Negli ultimi 10–15 anni, nei Paesi occidentali si osserva un netto peggioramento della salute mentale di bambini, adolescenti e giovani adulti, con aumento significativo di depressione, ansia, autolesionismo e ideazione suicidaria, documentato da dati epidemiologici convergenti in Europa e Nord America. 📖 Una delle chiavi interpretative più solide è il ruolo della comparazione sociale continua e forzata, amplificata dai social media, che espone cervelli ancora in sviluppo a standard irrealistici, valutazione costante e senso cronico di inadeguatezza.🕉️ LIFESTYLE MEDICINE, Nuovo Libro del 2026 | Acquistalo su Amazon: https://valeriorosso.it/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ ☯️💠 LifeTribe la community di Lifeology: https://lifeology.it/lifetribe/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp 💠

In questo video parliamo di tabacco 🚬, ma non di forza di volontà 💪❌ né di colpa . Partiamo da quando era un rituale e arriviamo a capire come sia diventato un prodotto ingegnerizzato , costruito per agganciarsi alla dopamina 🎯 e alla regolazione emotiva 😮‍. Oggi non si fuma per piacere, ma per gestire stati interni, stress , noia 🥱, vuoto, tensione. Una risposta rapida, automatica, che funziona poco ma arriva subito⚡. Se senti che il fumo non è più una scelta ma un riflesso, forse il punto non è stringere i denti, ma capire cosa stai davvero cercando di regolare ✨.📚📕 Riferimenti bibliografici – Valerio Rosso, Lifestyle Medicine, Mondadori, Gennaio 2026– Valerio Rosso, psiq. Salute mentale e istruzioni per l’uso, Marzo 2023⭐️📚 LIFESTYLE MEDICINE, il nuovo libro del Dott. Valerio Rosso: https://valeriorosso.com/2025/12/13/lifestyle-medicine-valerio-rosso-libro/ 📖⚡️#fumo #nicotinamide #psichiatria #prevenzione #stiledivita #lifestylemedicine ✅ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare:https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️