Ti capita di pianificare tutto nei minimi dettagli… e poi ribellarti al tuo stesso piano?

In questa puntata parliamo del paradosso dell’ordine di quando desideri giornate più organizzate, ma finisci per sentirti soffocata/o dalle regole che ti imponi.

Scoprirai perché la pianificazione non deve essere un atto di controllo, ma un atto di consapevolezza: per creare spazio, libertà e coerenza tra ciò che vuoi fare e ciò che fai davvero.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti senti spesso sopraffatta, sopraffatto dalle responsabilità e con la sensazione di non avere più il controllo?

In questa puntata scoprirai come ritrovare chiarezza su chi sei, su dove vuoi andare e su cosa fare ogni giorno per avvicinarti a quella direzione  per tornare a vivere con più equilibrio, presenza e senso.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tutto è cominciato con una mail: oggetto “Idea di prima mattina”.

Da lì è nata una collaborazione inaspettata, un Book Club internazionale e una storia che parla di coraggio, curiosità e connessioni autentiche.

In questa puntata ti racconto come un piccolo gesto (come scrivere una mail) può aprire possibilità nuove e costruire ponti tra persone, paesi e idee.

Sarò ospite a Forlì alle XXV edizione del Festival “L’Occidente nel Labirinto” organizzato dal circolo ACLI Lamberto Valli.

Parleremo di Felicità e gestione del proprio tempo quotidiano e del Benessere come responsabilità individuale, sociale e collettiva.

A intervistarmi sarà Benedetta Viselli, studentessa e organizzatrice di questo incontro.

📍Sala Donati, Corso Armando Diaz, 111, Forlì

⏳20 novembre alle ore 18:00

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti è mai capitato di non stare più bene in una situazione, ma di restarci per paura di cambiare? In questa puntata parliamo di quel blocco tra il desiderio di cambiare e la paura di farlo e di come uscirne con piccoli passi, invece che con salti nel vuoto.

Ti offro un esercizio semplice per ritrovare il coraggio di muoverti, un passo alla volta, verso una vita che ti rappresenta davvero.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

https://www.bookcitymilano.it/eventi/2025/stefania-brucini-piccoli-cambiamenti

Hai tante idee ma non riesci a scegliere da dove iniziare?

In questa puntata parliamo di paralisi da troppe possibilità, quella sensazione di voler fare tutto, ma restare ferma per paura di sbagliare o di essere incoerente.

Scoprirai come scegliere “il progetto giusto per adesso”, testare le tue idee senza paura di esporsi e trovare chiarezza non pensando, ma iniziando a fare.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai mai avuto la sensazione di avere troppe cose da fare ma senza una direzione chiara?

In questa puntata scoprirai che non serve più tempo, ma più chiarezza e visione. Ti offro un esercizio semplice per ritrovare chiarezza, equilibrio e quella serenità che arriva quando finalmente sai dove stai andando.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti capita di iniziare un progetto con grande entusiasmo e poi, quando la spinta iniziale svanisce, di sentirti subito in dubbio?

In questa puntata parliamo del ruolo dell’entusiasmo: una porta d’ingresso preziosa, ma non sufficiente da sola.

Scoprirai come usarlo come filtro per scegliere e come ancorarlo ai tuoi valori: i sogni si accendono con l’entusiasmo, ma si costruiscono con la costanza e il senso.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Perché scrivere a mano fa così bene?

In questa puntata parliamo di cosa accade nel cervello quando prendiamo una penna invece della tastiera e di come questo gesto, tanto semplice quanto potente, migliori memoria, chiarezza e creatività.

Ti racconto gli studi più recenti e un piccolo esercizio quotidiano per riscoprire la lentezza intelligente della scrittura manuale.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte hai pensato che l’occasione giusta non arrivi mai? In questa puntata parliamo di come le opportunità non si aspettano, si creano: si costruiscono con piccoli gesti quotidiani, con costanza e presenza

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti è mai capitato di arrivare a lunedì più stanca, stanco di come eri il venerdì?Non è il tempo libero che manca, ma il modo in cui lo vivi.In questa puntata scopri la ricerca sul leisure crafting: l’arte di “modellare” il proprio tempo libero con intenzione. Vediamo anche come piccoli gesti consapevoli possono rendere il weekend (e la vita) davvero rigeneranti.

Sono Stefania Brucini, ideatrice di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

Il Club del 9% è il luogo in cui impari a progettare il tuo futuro con visione e costanza, trasformando i tuoi progetti in azioni concrete.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices