Dal primo cellulare del 1983 fino agli smartphone di oggi, il telefono ha trasformato il nostro modo di comunicare, organizzare il tempo e vivere le relazioni. In questa puntata ripercorriamo le tre fasi di questa rivoluzione: la vita prima del cellulare, l’era dei telefoni senza internet e l’avvento degli smartphone. Quali aspetti della vita “pre-smartphone” vale la pena recuperare? E come possiamo usare la tecnologia con più consapevolezza?

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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Aspettare il momento giusto è una delle scuse più comuni per rimandare un progetto o un cambiamento. Ma quel momento perfetto non arriverà mai da solo: sei tu a crearlo.

In questa puntata esploriamo perché procrastiniamo, come superare questa trappola mentale e quali strategie pratiche adottare per iniziare subito.

Un piccolo passo oggi può fare la differenza. Pronto/a a smettere di aspettare?

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Se dici che “non hai tempo”, hai torto. Ma anche ragione.

Oggi ti leggo un estratto dal mio libro La forza nascosta dei piccoli cambiamenti, in cui esploro il paradosso del tempo e ti mostro come passare dalle intenzioni all’azione con strategie concrete.

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Di solito ci viene detto di evitare la rabbia, ma e se invece potesse darci la spinta giusta per superare un ostacolo? I ricercatori dell’Università del Texas hanno indagato proprio questo: la rabbia può migliorare le nostre performance?

Gli esperimenti hanno dimostrato che, in alcune situazioni, questa emozione ci rende più determinati e motivati. Ma come possiamo usarla a nostro vantaggio nella vita quotidiana?

In questa puntata scopriamo come trasformare la rabbia in un’energia costruttiva per raggiungere i nostri obiettivi.

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Ogni giorno prendiamo decisioni che sembrano irrilevanti, ma sono proprio quelle a plasmare chi diventiamo. Cinque minuti in più a letto, una pagina di un libro, uno sguardo al telefono… piccoli gesti che, ripetuti, costruiscono la nostra realtà. In questa puntata voglio parlarti di un principio potente: il vero cambiamento nasce dalle azioni quotidiane, perché non è il caso a determinare chi siamo, ma le scelte che facciamo, ogni giorno.

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Quante volte hai pensato che per cambiare bastasse solo più forza di volontà? Più disciplina, più motivazione… eppure, nonostante gli sforzi, il cambiamento sembrava sempre sfuggire.

E se il segreto non fosse nella forza di volontà, ma nel sistema che creiamo attorno a noi?

In questa puntata ti racconto perché e come costruire un ambiente che lavori a tuo favore

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Quante volte hai pensato:

"Aspetto e vediamo."

"Forse si risolve da solo."

"Magari con il tempo andrà meglio."

Sperare che il tempo sistemi tutto può sembrare rassicurante, ma in realtà significa lasciare che siano gli altri o il caso a decidere per noi. E se invece fossi tu a prendere in mano la situazione?

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Perché rimandiamo? Le forme di procrastinazione che (forse) non riconosci

Hai mai detto:

"Lo farò più tardi."

"Aspetto il momento giusto."

"Devo solo trovare la motivazione."

E poi quel momento non arriva mai.

La procrastinazione non è pigrizia. Si nasconde dietro scuse convincenti, aspettative irrealistiche o perfino un eccesso di preparazione. Oggi esploriamo le forme più sottili di procrastinazione e come smettere di rimandare ciò che conta davvero.

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Ti è mai capitato di sentirti sempre di corsa, di non fare mai abbastanza, di inseguire una produttività senza fine? Viviamo immersi in un’idea di efficienza che ci spinge a fare di più, più in fretta. Ma funziona davvero? O ci lascia solo esausti, con la sensazione di non arrivare mai? Forse è ora di cambiare approccio.

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La curiosità è una chiave potente per una vita più soddisfacente e significativa. Fare domande non solo affina la nostra capacità di risolvere problemi, ma ci aiuta anche a creare connessioni più profonde con le persone intorno a noi. In questa puntata, esploreremo il potere delle domande e come la curiosità possa diventare un vero e proprio alleato nella crescita personale e professionale.

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