Un passo al giorno

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Cambiare idea su chi siamo e su ciò che vogliamo non significa essere incostanti. In questa puntata parliamo di identità, cambiamento personale e nuovi inizi, attraverso la psicologia e il Fresh Start Effect. Possiamo scegliere una nuova direzione anche quando la vita che abbiamo costruito ci piace.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Perché a volte cerchiamo giustificazioni invece di riconoscere i nostri errori o ciò che desideriamo davvero? Attraverso la dissonanza cognitiva di Leon Festinger, il ragionamento motivato e la psicologia dell'autostima, scopriamo come la mente protegge l'immagine che abbiamo di noi stessi. Una riflessione per imparare a distinguere tra giustificare le nostre scelte e comprenderne davvero le ragioni, senza perdere fiducia in noi stessi.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Perché a volte i piccoli passi, invece di motivarci, finiscono per scoraggiarci? Quando un obiettivo ci sembra troppo lontano, concentrarci sul processo può aiutarci a iniziare e a essere costanti. Ma quando i progressi ci sembrano insignificanti, tornare a guardare il traguardo può restituire significato alle nostre azioni. Una riflessione per imparare a spostare l'attenzione tra percorso e destinazione, riconoscere ciò di cui abbiamo bisogno nei diversi momenti e mantenere la motivazione nel tempo.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Quanto spazio dedichiamo davvero a ciò che consideriamo importante? Spesso riempiamo il calendario di impegni, scadenze e richieste degli altri, lasciando le nostre priorità al tempo che avanza. In questa puntata scopriamo la differenza tra riconoscere ciò che conta per noi e tradurlo in azioni concrete. Una riflessione per osservare come utilizziamo il nostro tempo, riallineare le nostre scelte alle nostre priorità e trasformare le buone intenzioni in piccoli impegni quotidiani.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/

Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15

Perché tendiamo a concentrarci su ciò che non sappiamo fare, trascurando le qualità che possediamo già?

Attraverso la psicologia dei punti di forza caratteriali, scopriamo la differenza tra competenze, talenti e punti di forza e perché ciò che ci riesce naturale può rappresentare una delle nostre risorse più preziose.

Una riflessione per imparare a riconoscere e coltivare le nostre qualità, utilizzarle con maggiore consapevolezza e scoprire nuove possibilità di crescita e cambiamento.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.

📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita”

Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su ⁠hexclad.eu/itUPAG⁠! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Quanto spazio dedichiamo davvero a ciò che consideriamo importante? Spesso riempiamo il calendario di impegni, scadenze e richieste degli altri, lasciando le nostre priorità al tempo che avanza. In questa puntata scopriamo la differenza tra riconoscere ciò che conta per noi e tradurlo in azioni concrete. Una riflessione per osservare come utilizziamo il nostro tempo, riallineare le nostre scelte alle nostre priorità e trasformare le buone intenzioni in piccoli impegni quotidiani.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Questo episodio è sponsorizzato da HexClad.Trova le pentole che ti accompagnano per tutta la vita @hexclad_europe: 15% di sconto su hexclad.eu/itUPAG! Esclusi i set e i prodotti già in promozione. #hexcladpartner

Perché il successo degli altri a volte ci ispira e altre volte ci fa sentire inadeguati? Partendo dagli studi di Penelope Lockwood e Ziva Kunda sul confronto sociale, scopriamo come la rilevanza personale, la percezione delle nostre capacità e la possibilità di raggiungere determinati risultati influenzano le nostre reazioni. Una riflessione su come distinguere i limiti reali da quelli che diamo per scontati e imparare a trasformare il confronto con gli altri in un'occasione per immaginare nuove possibilità per il nostro futuro.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su ⁠Shopify.com⁠

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Quante possibilità ti stai perdendo perché sei troppo sicuro di ciò che sai? Scopri come l’eccessiva sicurezza può limitare le tue scelte e impedirti di vedere nuove opportunità.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Hai un progetto a cui tieni, ma continui a ripeterti che non hai abbastanza tempo per dedicartici? A volte, le parole che usiamo per raccontare i nostri desideri rivelano molto più di quanto immaginiamo.

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dedica meno energie alla complessità tecnica e più energie alle tue idee. Prova gratuita su Shopify.com

Sono Stefania Brucini, founder di Simple Tiny Shifts®, un metodo per capire cosa vuoi cambiare, scegliere una direzione e trasformarla in piccoli passi concreti, compatibili con la tua vita reale.

📚 Scopri il mio ultimo libro “L’arte di voltare pagina. Come scrivere il prossimo capitolo della tua vita” Puoi ordinarlo qui su Amazon (mio link affiliato: https://link.amazon/B0hfSQXnr))⁠, nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno⁠

Entra nel Club del 9%: ⁠https://www.simpletinyshifts.com/club-9-per-cento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: ⁠www.simpletinyshifts.com⁠

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices