Un passo al giorno

Riconoscere i propri successi non è solo una questione di autogratificazione, ma un potente strumento per mantenere alta la motivazione e garantire il successo a lungo termine. 

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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La gratitudine è più di un semplice sentimento; è una pratica che può trasformare il modo in cui percepisci te stesso e il mondo che ti circonda. CSono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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L'ambiente in cui viviamo e lavoriamo influenza profondamente il nostro comportamento. Siamo fortemente influenzati dai contesti in cui ci muoviamo, e spesso non ci rendiamo conto di quanto il nostro spazio fisico e digitale possa facilitare o ostacolare il raggiungimento dei nostri obiettivi.

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Con la puntata di ieri abbiamo sfruttato l’effetto dei nuovi inizi e siamo ripartiti con gli obiettivi dei prossimi mesi… Adesso vediamo come fare leva sul 20% di quello che già fai e che funziona per raggiungere i tuoi obiettivi.

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Molte persone percepiscono settembre come un vero nuovo inizio, spesso più significativo di gennaio. Anche tu lo senti così?

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Non ho mai amato la competizione, né nello sport, né a scuola, e ancor meno nella vita. Nella vita, la competizione è la trappola più insidiosa che possa esistere. Ci ritroviamo costantemente a misurarci, a chiederci se siamo avanti o indietro rispetto agli altri, come se esistesse una classifica da scalare. Ma la verità è che questa corsa è ingannevole e ci distoglie dal vivere in modo autentico, seguendo il nostro ritmo e le nostre aspirazioni, invece di rincorrere standard imposti da altri.

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Ogni giorno prendiamo un grande numero di decisioni, talvolta piccole, altre volte più grandi.

Ogni scelta richiede energia e può davvero farci sentire stanchi ed esausti. 

Così, ho iniziato a pormi alcune domande per distinguere tra le decisioni che contano davvero e quelle che, alla fine, non avranno un impatto così grande nella mia vita.

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Tutti abbiamo sperimentato almeno una volta la noia. Quella sensazione di vuoto, apatia e mancanza di stimoli che può rendere le giornate interminabili. Ha solo aspetti negativi?

Potrebbe avere anche qualche aspetto positivo? E soprattutto, come influisce sulla nostra produttività e sulla nostra capacità di raggiungere gli obiettivi? 

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Mi rendo conto che spesso tendiamo a parlare troppo e ad ascoltare troppo poco. Spesso è un automatismo che scatta senza che ce ne rendiamo conto. Forse dovremmo imparare a parlare un po' meno, e dedicare più tempo a pensare e ascoltare.

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Per realizzare i tuoi propositi devi avere tanta motivazione, vero? Sbagliato!

Non devi averne tanta… devi avere quella giusta!

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