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Qual è il tuo sogno? Non parlo solo di desideri lontani, ma di quei pensieri che ogni tanto affiorano e ti fanno dire: 'Sarebbe bello se...'.

Oggi partiamo dalla poesia 'Dreams' di Langston Hughes, un invito potente a non abbandonare mai i propri sogni. Ma non ci fermiamo qui: vedremo insieme come quei sogni, che sembrano fragili e irraggiungibili, possano diventare obiettivi concreti.

Perché ogni obiettivo che raggiungiamo è nato da un sogno. In questa puntata esploreremo il valore del percorso, la bellezza dei piccoli passi e il coraggio di trasformare un 'sarebbe bello' in un 'lo farò'.

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Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

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Ci sono quelle cose che evitiamo perché ci fanno sentire scomodi, fuori posto, lontani dalla nostra zona di comfort. Eppure, spesso sono proprio quelle le cose necessarie per avvicinarci ai nostri obiettivi, qualunque essi siano. Oggi voglio parlarti di come affrontare questi momenti di disagio e trasformarli in occasioni per crescere e fare passi concreti verso ciò che desideri davvero.

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Pensi che la creatività sia solo per artisti e chef?

Preparati a cambiare idea. In questa puntata, esploreremo la creatività sotto una luce diversa: come l'arte di trovare soluzioni nuove, vedere il mondo da prospettive inaspettate e lasciare che la mente faccia connessioni sorprendenti.

Scoprirai come piccoli gesti quotidiani possano spalancare le porte all’innovazione e trasformare il tuo modo di pensare.

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Il nuovo anno è dietro l’angolo e, come sempre, arriva il momento di fare la lista dei buoni propositi. Ma quante volte ci siamo bloccati ancora prima di iniziare? 

In questa puntata voglio parlare proprio di questo: gli ostacoli che ci mettiamo davanti da soli e come possiamo finalmente superarli.

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Questo episodio è sponsorizzato da Bears with Benefits.

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One Punch Man, nato come semplice webcomic, ci regala una lezione preziosa.

Creato da One, un autore che non brillava per le sue capacità artistiche, il fumetto racconta di Saitama, un supereroe che sconfigge qualsiasi nemico con un solo pugno, ma si ritrova annoiato dalla mancanza di sfide.

Nonostante i disegni "brutti" e lontani dalla perfezione tecnica, One Punch Man ha conquistato milioni di fan, grazie alla sua trama brillante e ai suoi temi profondi, come l'identità e il senso di realizzazione personale.

Questo successo straordinario ci dimostra che il perfezionismo non è sempre la chiave: a volte, basta avere una buona storia da raccontare.

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Dedicare anche solo qualche ora a settimana alla propria crescita personale può fare una grande differenza. Uno studio del 2019 ha dimostrato che chi lo fa vive con meno stress e un maggiore senso di realizzazione.

Nella puntata di oggi, esploreremo perché prendersi del tempo per sé è fondamentale e come piccoli passi verso il miglioramento personale possano trasformare il nostro benessere.

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La pianificazione non è una soluzione miracolosa, ma uno strumento potente che può fare la differenza nella nostra vita—se impariamo a padroneggiarla.

In questa puntata esploreremo i tre concetti chiave che rendono la pianificazione davvero efficace: pianificare, per dare struttura ai nostri obiettivi; proteggere, per mantenere il focus e difendere le nostre priorità; e adattare, per navigare con flessibilità tra imprevisti e cambiamenti.

Se vuoi scoprire come trasformare la pianificazione in un alleato concreto per il tuo successo, questa puntata fa al caso tuo!

Per approfondire:

🎙 Pianificare è inutile perché ci sono gli imprevisti - Puntata n. 76 di Valorizza il tuo tempo

🎙 Spontaneità o disorganizzazione? - Puntata n. 84 di Valorizza il tuo tempo

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Nella puntata di oggi, esploreremo insieme Il coraggio di non piacere di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, un libro che invita a liberarci dal giudizio degli altri per trovare l’autentica felicità. Attraverso brevi estratti, scopriremo il dialogo tra un giovane confuso e un filosofo, che lo guida a riflettere sulle sue scelte e sul significato della vera libertà personale.

Ispirato alle idee di Alfred Adler, il libro ci insegna che il nostro passato non ci definisce e che la felicità è una scelta che dipende da noi, non dalle circostanze o dagli altri. Se senti il bisogno di prendere in mano la tua vita, questa puntata è per te!

📚 Trovi il libro qui [link affiliato] Il coraggio di non piacere di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga https://amzn.to/3Om4G1S

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Ti è mai capitato di sapere esattamente cosa fare per raggiungere un obiettivo, ma di non riuscire comunque a iniziare? È frustrante, vero?

Quella sensazione di rimandare continuamente, di procrastinare, non è solo una questione di pigrizia: è una lotta interna che ti blocca.

In questa puntata esploreremo cosa si nasconde dietro questo comportamento e come cambiare approccio per superarlo e agire finalmente verso i tuoi obiettivi.

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Lamentarsi è umano, succede a tutti. Ma se non possiamo eliminarlo del tutto, possiamo almeno farlo meglio. In questa puntata scopriamo come trasformare le lamentele in strumenti costruttivi, utili sul lavoro e nella vita quotidiana.

Per approfondimenti:

🎙 Non hai tempo per non essere felice - puntata n. 90 di Valorizza il tuo tempo

🎙Non perderti in un bicchier d'acqua. Smetti di preoccuparti. - Puntata n. 3 di Un passo al giorno

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