Hai mai seguito una regola solo perché “si fa così”? In questa puntata ti racconto come una mia qualità - il rispetto delle regole - si è trasformata in un limite… e cosa ho scoperto quando ho semplicemente chiesto, invece di obbedire.

Questo è solo un esempio di quanto vivere secondo i propri valori - e non quelli che ereditiamo e non ci appartengono - possa fare la differenza.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte ti è capitato di dire “Tanto ormai…”?

È una frase che sembra innocua, ma in realtà chiude possibilità, blocca il cambiamento, spegne la fiducia.

In questa puntata parliamo di come riconoscere questa trappola mentale e sostituirla con parole che aprono, che ci riportano nel presente, e che ci ricordano che possiamo sempre scegliere.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hai un pensiero che ti stressa, ti appesantisce, ti ruba energia?

In questa puntata ti propongo un esercizio semplice ma potente: chiederti “Come sarebbe la mia vita senza questo pensiero?”.

Un invito a ridimensionare le preoccupazioni, liberarti dal rimuginare e fare spazio a una mente più leggera e lucida.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Capita a tutti di perdersi nel confronto con gli altri, fino a perdere motivazione e slancio.

In questa puntata ti propongo un esercizio pratico per trasformare la frustrazione in consapevolezza, riscoprire i tuoi punti di forza e tornare a brillare… a modo tuo.

Non serve inseguire ciò che luccica intorno a te, se puoi iniziare a far brillare ciò che hai già dentro.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ti è mai capitato di sentirti bloccata/o o di aver perso quella scintilla che ti spingeva a esplorare il mondo?

Giulio Xhaet è Partner e Responsabile Comunicazione del Gruppo Newton, Docente per la 24Ore Business School, e un autore prolifico - il suo ultimo libro, "Da Grande", è edito da Sonzogno (qui il link affiliato: https://amzn.to/4ldmBqs)

LinkedIn https://www.linkedin.com/in/giulioxhaet/

Instagram https://www.instagram.com/giulioxhaet/

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Capita di svegliarsi già stanchi, con la testa piena e zero motivazione.Capita di sentirsi scollegati da ciò che si fa, come se tutto scorresse senza senso.In questa puntata condivido due pagine del mio diario, scritte in un momento in cui mi sentivo esattamente così.

Questa puntata è per chi si sente smarrito, per chi ha perso motivazione, per chi cerca un senso più profondo nelle proprie giornate.Non serve inseguire la motivazione: serve costruire un perché che ti somigli.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

Entra nel Club del 9%: https://bit.ly/Clubdel9percento

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qual è il vero obiettivo del tuo obiettivo?

🎯 Nel Club del 9% ci alleniamo proprio a fare questo: trasformare obiettivi bloccati in azioni che funzionano.

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshiftS

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se hai un sogno chiaro o un progetto importante, ma continui a rimandarlo, questa puntata è per te.

Parliamo di procrastinazione: perché il cervello ci porta a rimandare ciò che conta e come possiamo invertire la rotta, anche con piccoli gesti.

Scoprirai strategie pratiche, esempi reali ed esercizi per superare il blocco e iniziare a fare, senza aspettare il momento perfetto.

-

Un piccolo gesto per un grande cambiamento: il 5x1000 per il WWF

Ogni firma può ricostruire il futuro della natura.

-

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quante volte i nostri piani non vanno come avevamo immaginato?

In questa puntata ti porto dentro una riflessione nata da una conversazione con Ken Mogi, neuroscienziato giapponese e autore di libri sull’ikigai e il cambiamento.

Parliamo di flessibilità, ostacoli, serendipity e di una citazione potente di Bruce Lee:

“Be water, my friend.”

Cosa succede se impariamo a fluire invece che resistere?

Se lasciamo che un progetto, un’idea, un sogno cambino forma, restando però fedeli alla nostra direzione?

Ne parliamo oggi. Con un invito finale:

Cosa accadrebbe se lasciassi andare il controllo… anche solo un po’?

-

Un piccolo gesto per un grande cambiamento: il 5x1000 per il WWF

Ogni firma può ricostruire il futuro della natura.

-

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Fai oggi quello che puoi, non quello che vorresti.

🎧 Se stai aspettando il momento giusto… forse è questo.

-

Un piccolo gesto per un grande cambiamento: il 5x1000 per il WWF

Ogni firma può ricostruire il futuro della natura.

-

📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete.

👉 Puoi ordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria fisica preferita!

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno

🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita

📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts

🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com

🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo 

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices