MOVIMENTO EM FOCO

Ep. 54 - Meditação, Minfulness e Rendimento, com Carla di Pierro


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No episódio da vez chamamos a Psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro, Carla di Pierro, autora do Livro "Léo: uma conquista baseada em histórias reais". Ela contou um pouco para a gente sobre sua trajetória dentro do esporte enquanto psicóloga e a importância cada vez maior que se tem dado à preparação mental de atletas no alto rendimento.


Alguns dos temas abordados:
- Saúde mental e performance;
- Lesões e suas consequências emocionais;
- Conceito de meditação, mindfulness e estado de flow;
- Controle de agitação, ansiedade e foco.

Ao final teve até uma prática de meditação guiada pela Carla. Aproveite e bom episódio.

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