Nessa conversa o Cássio conta inicialmente como se deu seu envolvimento com a corrida, até a concepção de uma clínica voltada para o atendimento desse público e posteriormente o desenvolvimento de seu livro "Em busca da corrida ideal", escrito em formato de manual prático para corredores melhorarem sua mecânica de corrida pensando em prevenção e performance.

Este é um daqueles episódios com conteúdo muito relevante para a prática. Nele você vai encontrar:

- O que é a corrida ideal e no que ela implica;

- Fases da corrida e forças envolvidas;

- Principais erros na sustentação e na propulsão;

- Inclinação do corpo e cadência;

- Onde olhar e onde não olhar na análise da corrida;

- Quais comandos dar e quais não dar para corrigir a corrida;

- Como construir a corrida ideal.