本集重點：
工作量那麼大，為何不會瘦？/
「勞動」為何無法達到「運動」效果？/
積勞成疾，慢性發炎！？如何改善？/
談疲勞性損傷＆拉傷/
訓練的目的＆不同目的訓練也不同/
為何要鍛鍊肌肉耐受性？/
恢復（營養/放鬆/休息）與運動同等重要，不放鬆會怎樣？/
恢復快慢與＿＿有關/
過度訓練帶來的嚴重後果/

*過度訓練還有一個常見檢測方法就是測量自己的安靜心跳，在完全靜止的狀態會不會量出來的心率會有不穩定的狀況。
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健身教練（獺吉🦦 ）x 心理教練（兔子-阿邦嬁夏🐰）
身心靈跨界合作
希望透過不同視角
幫助大家改善身心靈的健康

想更了解我們，可翻找前面的節目呦～
EP001 關於獺吉 - 你所不知道的健身教練 
EP002 關於兔子阿邦嬁夏 - 我如何成為療癒師
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