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大家心情不好時會怎樣處理？
逛街、Shopping、唱K、做運動、吃大餐、找朋友訴苦··？

有沒有時候覺得⋯⋯
不開心好像很容易
想開心卻沒那麼簡單？

原來可能跟我們營養不足有關
然而，許多人會認為自己 “吃得很健康” 應該不是營養的問題。

是真的嗎？ 你吃對情緒了嗎？

這集我們再次請來資深註冊營養師以及行為科學博士 Dr. Mark Lee 跟亞賽雅一起探討一般人在情緒管理方面的盲區 ： 基本營養攝取。

聽完之後，可能會刷新你對 「吃得對，吃得足」的概念啊～

心靈頭等艙2024海外退修營 「擁抱真我」
2024年12月24-27日 馬來西亞檳城 Tropical Spice Garden
報名詳情頁：https://first-class-to-soul.carrd.co/

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