你是否常陷入「反事實思維」，糾結於「如果當初...就好了」的後悔中？
其實，大腦的「享樂跑步機」會讓我們對正向經驗逐漸產生適應作用，導致主觀快樂感最終回歸原點。要打破這場無止盡的心理追逐，祕訣在於有意識地練習「向下反事實思維」——想像情境可能變得更糟，進而對現狀產生深刻的感激。懂得感恩的人，不僅生活滿意度更高，也更能跳出後悔的惡性循環，在平凡中找回持久的幸福感。
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