心裡話 瘦身也健心

EP15 <心態>減重很難?對! 因為是對抗"習慣"，但為何無法長期有效? 因為你改的是"型態"非"習慣"

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減重是不是很難


我會說對

真的難 因為你對抗的是長時間累積下來的習慣

你能成功減重下來我很佩服!!


如果可以看網路資料就可以減重

那為何需要營養師?


我的客戶都是自己嘗試各種減重方式

失敗之後"整組壞掉"

重新打掉重練


重新投入的成本

時間

身體

金錢


除此之外，

時間回不去

身體真的壞了也回不去

金錢再賺就有

但別忘了，可能因為減重反而搞壞了身體

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心裡話 瘦身也健心By 營養師教練-世昕

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