Sponsored by

https://aktin.cz/buca

Foodoo Bratislava

https://www.instagram.com/foodoo_bratislava/?hl=sk

Illimité Coffee Roasters

https://illimite.sk/

-------------------------------------------------

Ľudí treba naučiť ako chytať ryby. Nie im tie ryby len tak podávať. Či už vo forme copy paste jedalníčka na nízkych kalóriách. Tak ako proste raz a navždy správne schudnúť?

Sama si prešla dezinformáciami a nechce, aby to museli zažívať ďalší ľudia a ďalšie dievčatá. Preto študuje, pracuje, vzdeláva sa. Je to trénerka, youtuberka, instagram person a student of Human nutrition. Tatiana Kyseľová.

4:00 Ako žije TANYA S FIT LIFE ?

5:50 Negatívny vzťah k jedlu

7:20 Mačingová diéta a iné deto(ko)xy

8:00 Najväčšie omyly a bullshity čo Tatiana robila

9:50 Ako schudneš? Kalorickým deficitom. Bodka.

12:10 Víno pred tréningom :D opäť

16:20 SACHARIDY NEJSÚ BUBULÁCI

19:30 Tvoje telo nevie koľko je hodín

23:00 Ale už fakt zas víno pred tréningom? :D

24:30 Skromnosť a sebavedomie

29:00 Bleskovky

Táňu sledujte na

http://tanyasfitlife.sk/

https://www.youtube.com/user/LoseFuture

https://www.instagram.com/tanyasfitlife/?hl=sk

-----------------------------

Pre info k vínku ako vazodilatátorovi

Vazodilatácia ciev je roztiahnutie (rozšírenie) ciev, ktoré je spôsobené relaxáciou svalov, ktoré tvoria vnútornú stranu ciev. Roztiahnuté a zrelaxované cievy sú schopné zvýšiť prietok krvi cez cievy, čím dochádza k lepšiemu okysličeniu orgánov, tkanív a buniek. Okrem toho takéto cievy, keď sú uvoľnené, znižujú vysoký krvný tlak.