👉 只剩 3 秒可以專注？睜開眼的每一個通知、每一則廣告，都在侵蝕你的注意力

👉 注意力就像肌肉一樣，會疲乏，有一天的使用上限量！

👉 資訊時代的注意力 = 獲利，果粉、潮牌、網紅文化，我買的是信仰和 lifestyle

👉 科技軟體 / 服務在於綁架你的注意力，不是要讓你過更好 👶🏽

👉 「注意力商人」霸權的世代：使人崇拜物質 & 依循動物的本能

👉 找回注意力：讓手機超難用──高效原力內容摘錄

👉 提升注意力：生產力工具、讓專注就像玩遊戲 (番茄時鐘法 & 專注森林 App)

👉 善用注意力：使用決策清單、品質-完成率排序、緊急-重要排序，減輕思考負擔

👉 把時間留給最重要的事，完成任務給自己一個慶祝時刻吧 ❤️

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