为什么参加过10日内观冥想课程的人出来都说好？
为什么每年数以万计的游客来泰国寺庙禅修？
内观/冥想到底是在干什么？会给自身带来哪些改变？

抱着这些好奇心，大希去了泰国寺庙的冥想中心
与此同时，韦一也在进行他的第二次葛印卡10日内观课程
本期两人回顾了内观的整个过程，从环境到身体/心理的变化，发生的有趣事情等等细节，加上伊纳宝这个连冥想是什么都不知道的人的插科打诨，相信能解答您的一些些疑惑～

提到的官网：
https://www.dhamma.org/en/index