Share EP50 減重靠運動根本假議題? ｜外加曝光最新2022最強降低死亡率運動前三名

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September 04, 2022

EP50 減重靠運動根本假議題? ｜外加曝光最新2022最強降低死亡率運動前三名

30 minutes

如果你喜歡我的聲音，你可以聽下去

如果你想抓重點，在下面

我說下面的文章啦!

◎

你想要如何或許諮詢

對我來說都可以

因為，我都可以幫到你 :)

◎

#想減重所以運動

→第一步就踩錯了難怪不持久

◎

#少吃東西比運動減重效果更高

→一碗飯的熱量

運動: 你可能要跑30分鐘才夠，

吃: 但只需要克制吃的慾望就可以達成

◎

#為何找我直接報名教練課會被擋?

→因為你可能還沒想好你運動的目的

◎

#如何選擇自己喜歡的運動?

→多嘗試多玩樂

◎

#如何判斷是不是自己喜歡的運動?

→當你忘了時間的存在，那就是你喜歡的運動

◎

#為何2022銀髮運動是這三個最有效可以降低死亡風險?

→推測與全身性有關!

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By 營養師教練-世昕