心裡話 瘦身也健心

EP53 藝人減重｜李準基 「豆腐減肥法」｜凍齡不老秘訣大公開 戒碳水化合物6年是真關鍵還是 假議題?

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41歲還能當韓劇男主角


李準基一定有 實力與自律

聽說 他的運動&飲食都極其自律

營養師偷看了他的祕訣，只有這點需要特別注意

讓你逆齡更順利


凍齡秘訣1：戒食零食和碳水化合物

凍齡秘訣2：用高蛋白豆腐取代白飯

凍齡秘訣3：巴西柔術強化體型


營養師教練-世昕

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