心裡話 瘦身也健心

EP57｜焦慮亂吃看這邊，"正念飲食" 讓你抓回原本屬於你的專注度 FEAT俞君營養師

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正念飲食是什麼


為何會有報復性飲食

或許不是因為食物熱量的關係

說不定是因為心理層面的壓力進而導致這樣的結果


當我們與這種情緒正面對決

把自己的專注度拉回來

說不定對你有幫助



正念飲食

專業可能需要上八周課程

但也可以從1-2分鐘的訓練開始

你，有遇到類似狀況嗎?

如果有，這集會很適合你~

別擔心，我們陪你

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心裡話 瘦身也健心By 營養師教練-世昕

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