Jano je skromný chalan, ktorý trhá rekordy. V dnešnom podcaste sme rozobrali beh ako taký, aké tréningové jednotky šprintér má, ako sa stravuje a aj či mu pri tréningu niekedy príde zle :) Či dobehne vždy na električku, v čom je dôležitý mental coach a ako zapracovať správnu regeneráciu do svojho života. Užite si nášho najlepšieho slovenského šprintéra v Buca Talks:) A rýchlo lebo akonáhle nad niečím musíš premýšlať, spomaľuje ťa to. Ver si.

1:20 Ján Volko - najrýchlejší Slovák

4:00 Atletika - je to genetika, talent a drina?

6:00 Strava pri športe - dokonalá nedokonalosť

8:00 Tréningové jednotky - (1000 minút týždenne :D)

12:00 Kedy strečing prosim

18:00 Behanie v hale vs behanie vonku

26:00 Čo pre teba znamená pohyb?

27:30 Prečo mať Mental coacha

29:00 Zlyhal som hlavou

35:00 IT svet, ktorý ho napĺňa

40:00 Zuzka Durcová hello

47:00 Chceme atletiku posunúť ďalej a v deťoch vzbudiť záujem

54:00 Sila je veľmi dôležitá

57:00 Rýchlostná vytrvalosť, laktát a grckanie

1:00 Láska počká alebo príde kedy má

1:08 SWAN DIKY :D

---------

Top pesnička od Fort Minor - Remember the name