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為什麼我快樂不起來？生活中有很多責任要承擔，要工作賺錢、承擔家庭責任等等，難免因為太累而覺得不快樂，但會不會有時候已經特別請假讓自己好好放鬆了，卻發現自己還是沒有比較快樂呢？

如果你偶爾也有這種不快樂感覺，好像對生活中的事情漸漸「無感」，即便已經慢慢達成想要的外部條件，還是感覺不到期望的那種愉悅感和幸福感，那你可能是精神熵太高了。

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00:00 關於這本書

01:34 精神熵是什麼

02:38 心理的水壺

05:40 三個減熵方法

12:31 篩選好的能量流

17:30 更主動的減熵方法

19:57 結語

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