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Ep95 - 美國發言人回歸！分享舊金山跑路心得

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舊金山馬拉松半馬心得分享！
美國發言人早上跑步，中午游泳，晚上加重量訓練。
試問美國發言人一天工作幾小時？
緊握扶手，站穩踏階。搭手扶梯不准用走的，台灣日本都一樣！
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