Epanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle

Pourquoi est-ce que notre relation à notre corps peut devenir si compliquée ?

Pourquoi est-ce qu’on peut passer autant de temps à vouloir le contrôler, le modifier, le cacher ou le rendre conforme à certaines attentes ?

Dans cet épisode, je t’emmène au-delà du miroir pour comprendre comment se construit notre rapport au corps.

Parce que notre rapport au corps ne commence pas devant un miroir. Il se construit bien plus tôt : dans notre enfance, à travers le regard que l’on a posé sur nous, les paroles que l’on a entendues, la manière dont on a été aimée, touchée, valorisée ou parfois blessée.

Je te partage aussi une partie de mon histoire : le patinage artistique, l’arrêt de cette passion, la découverte du fitness, le changement de mon corps, puis progressivement le contrôle de mon alimentation, l’obsession de « manger sainement » et la recherche de validation à travers mon apparence et ma discipline.

Mais aussi ce qui se trouvait derrière tout cela : le manque d’amour et de validation, les blessures affectives, les agressions sexuelles et la manière dont ces expériences ont profondément influencé la façon dont j’ai appris à regarder mon corps, à l’utiliser et à chercher ma valeur à travers lui.

Avec le recul, je comprends aujourd’hui que mon corps n’était pas réellement le problème. Il portait une histoire.

Et derrière certaines de nos luttes avec la nourriture ou notre apparence, il peut parfois y avoir des blessures, des croyances et des besoins beaucoup plus profonds.

Dans cet épisode, je t’invite donc à regarder ta propre histoire avec douceur et honnêteté, mais aussi à découvrir une autre perspective : ton corps raconte une histoire, mais ton corps n’est pas toute ton histoire.

Et si Dieu ne voulait pas seulement changer notre apparence… mais restaurer notre regard sur nous-mêmes, notre identité et notre relation à notre corps ?

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de faire la guerre à leur corps… et commencer à comprendre son histoire.

Inscription au Parcours Appelée & Libre : www.salomedilullo.ch (onglet Appelée & Libre).

Fermeture des inscriptions le 14 septembre 2026.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si apprendre à aimer son corps ne commençait pas par apprendre à le trouver beau ?

Dans cet épisode, je t’invite à poser un regard différent sur ton corps : un regard qui ne repose plus sur le poids, la silhouette, les standards de beauté ou le regard des autres, mais sur la vérité de Dieu.

On va revenir ensemble au jardin d’Éden pour comprendre pourquoi la honte, la comparaison et le besoin d’être désirable ont pris autant de place dans notre rapport au corps. Puis, on parlera de ce que signifie réellement se réconcilier avec son corps : arrêter de lui faire la guerre, apprendre à l’écouter et laisser Jésus venir rencontrer les blessures et les souvenirs qui ont façonné notre regard sur nous-mêmes.

Et surtout, je te partage 3 petits pas très concrets que tu peux commencer dès aujourd’hui pour changer ta relation avec ton corps :
1. Changer ton langage
2. Apprendre à écouter ton corps
3. Changer ton regard

Parce que ton corps n’est pas ton ennemi.
Il n’est pas ton identité.
Et il n’a jamais été censé porter ta valeur.

Tu n’as pas besoin de devenir une autre femme pour apprendre à aimer ton corps. Tu peux apprendre à habiter celui que Dieu t’a donné, avec Son regard sur toi.

Et si tu sens que tu as besoin d’aller plus loin dans ce chemin de reconnexion à ton corps, de guérison intérieure et de restauration de ta relation à la nourriture, à toi-même, à ton corps et à Dieu, je t’invite à découvrir Appelée & Libre, un parcours thérapeutique de septembre à mars.

Toutes les informations et pour s'inscrire sont disponibles sur salomedilullo.ch (dans l'onglet Appelée & Libre).

Bonne écoute !

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Pendant des années, j’ai regardé mon corps à travers les standards du fitness : plus musclé, plus mince, plus sculpté… comme si son apparence pouvait déterminer ma valeur, ma réussite ou même ma sécurité.

Mais lorsque j’ai donné ma vie à Jésus, Dieu a commencé à renouveler ma manière de penser, y compris ma manière de voir mon corps.

Dans cet épisode, nous revenons sur 1 Corinthiens 6:19-20 et cette vérité bouleversante : « Votre corps est le temple du Saint-Esprit ».

À travers ce passage, je te partage 4 vérités qui ont profondément transformé mon rapport à mon corps :

Dieu habite en moi.
Mon corps ne m’appartient pas : j’en suis l’intendante.
Mon corps a un but : aimer, servir et participer à la mission du Corps de Christ.
Prendre fidèlement soin de mon corps est un acte d’adoration.

Nous parlerons aussi de réconciliation avec son corps, de honte, de contrôle, de comparaison et de cette tendance à demander à notre corps de nous donner ce que seul Dieu peut nous donner : notre identité, notre valeur et notre sécurité.

Parce que prendre soin de son corps ne signifie pas poursuivre la perfection.

Cela signifie apprendre à l’habiter avec paix, à en prendre soin avec sagesse et à le rendre disponible pour l’appel de Dieu.

Et peut-être que la question n’est plus :
« Est-ce que mon corps est suffisamment beau ? »

Mais plutôt :

« Est-ce que la manière dont je prends soin du corps que Dieu m’a confié L’honore et respecte Sa présence ? »

Un épisode pour toutes les femmes qui désirent faire la paix avec leur corps, renouveler leur intelligence et apprendre à le regarder sous le regard du Père.

Les inscriptions au Parcours thérapeutique Appelée & Libre sont actuellement ouvertes.

De septembre 2026 à mars 2027, nous marcherons ensemble pour aller à la racine des luttes alimentaires et corporelles, et être rétablies dans notre identité par Dieu le Père.

Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur salomedilullo.ch (onglet Appelée & Libre)

Bonne écoute

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Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais simplement ambitieuse, indépendante et passionnée.

Je pensais que si je travaillais suffisamment dur, que je contrôlais suffisamment les choses et que je devenais financièrement indépendante, je finirais enfin par me sentir en sécurité.

Mais avec le recul, j’ai compris que beaucoup de mes choix professionnels étaient guidés par des blessures plus profondes, des peurs et des croyances que je portais depuis l’adolescence.

Dans cet épisode très personnel, je te raconte pour la première fois toute mon histoire : le divorce de mes parents, mon rapport à l’argent, mes débuts dans l’entrepreneuriat, mes deux burn-out, mes troubles du comportement alimentaire, ma rencontre avec Jésus à Stockholm et la manière dont Dieu a progressivement restauré mon identité.

Tu découvriras pourquoi certaines de nos plus grandes qualités peuvent parfois cacher des mécanismes de survie, comment la peur du manque peut influencer toute une vie, et pourquoi Dieu peut utiliser même nos détours pour accomplir Ses desseins.

Si tu as parfois l’impression de devoir tout porter seule, de devoir mériter ta valeur ou de chercher ta sécurité dans ce que tu accomplis, j’espère que ce témoignage t’encouragera à découvrir un Dieu qui ne veut pas seulement changer tes circonstances, mais restaurer ton cœur.

Les inscriptions au Parcours thérapeutique Appelée & Libre sont actuellement ouvertes.

De septembre 2026 à mars 2027, nous marcherons ensemble pour aller à la racine des luttes alimentaires et corporelles, et être rétablies dans notre identité par Dieu le Père.

Toutes les informations et inscriptions sont disponibles sur salomedilullo.ch (onglet Appelée & Libre)

Bonne écoute

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Dans cet épisode très personnel, je vous ouvre les portes de la saison que je traverse actuellement.

Ces derniers mois, je me suis retrouvée confrontée à une fatigue profonde, une perte de motivation et une question qui ne cessait de revenir : est-ce que je manque de discipline… ou est-ce que le problème est ailleurs ?

Au fil de cette réflexion, Dieu m’a conduite à découvrir que la véritable racine n’était pas le manque de volonté, mais l’insécurité, la peur de manquer, la performance et le besoin de tout contrôler.

Ensemble, nous explorons pourquoi la discipline ne peut jamais être un moteur durable lorsqu’elle est alimentée par la peur, et comment Dieu nous invite à vivre autrement : non plus poussées par l’urgence, mais conduites par sa présence, sa paix et la sécurité de notre identité en Christ.

Si tu te sens fatiguée, découragée, ou si tu culpabilises de ne plus avoir l’énergie d’avant, j’espère que cet épisode t’encouragera à regarder au-delà des symptômes pour laisser Dieu restaurer la source même de ce qui te fait avancer.

Les inscriptions de la nouvelle édition 2026-27 du Parcours thérapeutique Appelée & Libre sont désormais ouvertes. Retrouve toutes les informations sur le site salomedilullo.ch (onglet Appelée & Libre)

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Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026

Dans cet épisode, je prends le temps de revenir sur mon année 2025. Une année qui n’a pas été facile, mais qui m’a profondément transformée. Et surtout, je te livre la leçon que je retiens de cette année.

Pour mieux comprendre le cheminement qui m'a menée jusqu'ici, tu peux aussi écouter:

• Mon épisode sur mon brun out après Pull & Bear

• Mon épisode sur les coulisses de mon parcours d'entrepreneure: blessures, peurs et guérison

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Dans cet épisode d’Épanouie, je te partage mon parcours dans l’entrepreneuriat — mais pas comme un CV ou une success story. Plutôt comme un chemin intérieur, un apprentissage profond, et un changement d’état d’esprit.

Entre études de droit, MLM, salariat et création d’entreprise, j’ai longtemps cru que mon objectif était la liberté, le contrôle et la réussite… alors qu’en réalité, mon parcours était façonné par mes blessures et mes peurs.

Aujourd’hui, je veux redécouvrir ma vraie identité aux yeux de Dieu et apprendre à faire des choix — professionnels et personnels — à partir de cette identité, de mes dons et de mes talents, plutôt qu’en réaction à mes insécurités.

Un épisode intime et universel pour toutes celles et ceux qui cherchent à se libérer de leurs peurs, à trouver leur vraie voie et à se rapprocher de la transformation que Dieu souhaite pour eux.

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Qui es-tu… vraiment ?

Qui es-tu sans l’avis des autres,

sans la balance,

sans le contrôle de la nourriture,

sans la peur de grossir ou de perdre le contrôle ?

À force de te mesurer, de te comparer et de définir ta valeur à travers ton corps, tu peux finir par perdre de vue l’essentiel : ton identité.

Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion profonde et libératrice sur ce qui se cache derrière la quête de perte de poids, le contrôle alimentaire et les insécurités.

Nous parlerons du lien entre contrôle et insécurité, du temps et de l’énergie que tu pourrais retrouver si la nourriture cessait de diriger ta vie, et de ce qui devient possible quand ton cœur se sent enfin en sécurité.

Tu découvriras aussi pourquoi la liberté ne se gagne pas par la volonté, mais se reçoit, à travers la révélation du cœur de Dieu le Père : un Père sécurisant, présent et bienveillant.

Un épisode pour ralentir, te recentrer, et commencer à te redéfinir au-delà du corps.

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Comment discerner l'appel de Dieu sans tomber dans la pression de la performance ou la quête d'un titre ? Dans cet épisode, je t'invite à réordonner la question de l'appel et à revenir à l'essentiel: la relation, l'amour du Père et la guérison du coeur.

Nous verrons ensemble:

• pourquoi l'appel commence par l'identité et non par la mission,

• l'appel universel à l'amour comme fondement de tout appel personnel,

• pourquoi l'appel est un chemin et non une destination,

• comment discerner concrètement ton appel à travers la passion, la compassion et la dépendance à Dieu,

• et comment ton histoire restaurée peut devenir une témoignage, voire un ministère.

Si tu te demandes où est ta place, si tu te sens appelée sans savoir comment ou pourquoi, cet épisode est pour toi ❤️

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La discipline est souvent perçue comme une contrainte, une privation ou une forme de contrôle. Pourtant, dans la Bible, elle est présentée comme un entraînement, un outil de transformation et un chemin vers la liberté. Dans cet épisode, nous redéfinissons la discipline personnelle et la maîtrise de soi à la lumière de la Parole, en la replaçant dans une dynamique d’amour, d’obéissance et de sagesse.

À travers 1 Corinthiens 9, Hébreux 12 et Romains 12, ainsi que des exemples très concrets liés au sport, à la nutrition et à l’hygiène de vie, je partage comment la discipline, loin de produire de la honte, peut devenir un espace de paix, de constance et de plénitude. Un épisode pour celles qui veulent cesser de se condamner et apprendre à choisir la vie, chaque jour.

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