Inscris-toi au Parcours Appelée & Libre (suivi de groupe), prochaine édition janvier 2026

Dans cet épisode, on parle d'un sujet que beaucoup de femmes vivent en silence: la comparaison. Ces moments où, sans le vouloir, tu regardes le corps, la discipline ou la "perfection" apparente d'une autre femme... et tu te sens immédiatement "pas assez". La comparaison te pousse alors soit à te rabaisser et te démotiver, soit à te lancer dans une pseudo-motivation nourrie par la honte: régimes stricts, contrôle, restrictions... Pourtant la vraie transformation ne naît jamais là. Elle commence dans le respect de ton corps, l'écoute de Ses signaux, et surtout dans la découverte de ton identité.

Tu vas comprendre pourquoi la comparaison déforme ton identité, t'éloigne de ce que Dieu a prévu pour toi, et t'empêche d'habiter pleinement la femme unique et intentionnelle qu'Il a créée. Tu vas découvrir la différence entre se comparer et s'inspirer, et comment choisir la liberté: avancer sans te dénigrer, grandir sans t'effacer, et laisser Dieu définir qui tu es.

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Dans cet épisode, nous explorons un mensonge profondément ancré : celui qui nous fait croire que la douceur nous affaiblit.

Je te partage mon parcours marqué par la peur de décevoir, l’esprit de performance et la confusion entre discipline et violence intérieure. À travers mon histoire, je révèle comment Dieu m'a réappris une douceur qui ne fragilise pas, mais qui stabilise, restaure et ouvre la porte à une véritable exigence de vie, non plus alimentée par la peur, mais par l’amour.

Tu découvriras pourquoi la manière dont tu te parles influence ta santé mentale, ton rapport à ton corps et ta vie spirituelle. On y parle de correction sans condamnation, de motivation durable, et de cette tension essentielle entre douceur et exigence. Un épisode profond et transformateur pour toute femme qui veut guérir sa relation à elle-même, reposer sa motivation sur la grâce, et avancer avec clarté, maturité et paix intérieure.

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Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir transformateur du renouvellement de notre intelligence à la lumière de la Parole de Dieu. Si tu luttes avec ton alimentation, ton poids ou ton image corporelle, cet épisode t’invite à regarder au-delà des comportements visibles pour comprendre ce qui se joue à l’intérieur : tes schémas mentaux, tes croyances héritées du monde et la façon dont elles influencent ton corps, tes choix et ta valeur. Ensemble, nous verrons comment exposer tes pensées à la vérité biblique peut libérer ton esprit, restaurer ton identité et te conduire vers une relation apaisée avec toi-même et la nourriture.

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Rejoins l'Espace Epanouie, la communauté féminine de santé & fitness basée sur la foi

Dans cet épisode d'Epanouie, nous continuons le sujet entamé dans le précédent épisode: comment réguler ton poids de manière durable, sans passer par les régimes qui épuisent ton corps et fragilisent ta relation à la nourriture. Je te partage pourquoi les régimes te déconnectent de tes signaux internes, dérèglent ton métabolisme et nourrissent le cycle contrôle - craquage - culpabilité. Ensemble nous explorons une approche qui respecte la sagesse naturelle de ton corps, prend en compte tes émotions, tes hormones et invite Jésus à marcher à tes côtés dans ce processus de guérison.

Je te dévoile ensuite 5 piliers essentiels pour retrouver ton poids de forme : sortir du mode survie, rééduquer ton comportement alimentaire, réapprendre à écouter tes signaux internes, avoir une gestion émotionnelle saine, et adopter une santé alignée. Cet épisode est une invitation à sortir de la lutte, à retrouver la liberté alimentaire, et à transformer ton corps et ton cœur en toute paix.

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Avant de commencer un nouveau régime ou programme de fitness, as-tu vraiment sondé ton cœur ? Dans cet épisode, je t’invite à te poser les bonnes questions : agis-tu par conviction ou par honte ? As-tu invité Jésus dans ce domaine de ta vie ? Ton objectif est-il motivé par la vanité ou par la gestion fidèle de ton corps ? Ensemble, nous voyons comment mettre Dieu au centre de ta santé peut transformer non seulement ton corps, mais aussi ton cœur et ton esprit.

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Je te raconte aujourd'hui le témoignage le plus intime de mon parcours: comment le fitness est devenu ma prison, comment mon corps déterminait ma valeur, et comment Jésus a complètement renversé cette histoire.

Pendant des années, j’ai cru que la discipline, les objectifs physiques et la "réussite" allaient calmer mon insécurité. Mais au lieu de trouver la paix, je me suis perdue dans la performance.

Dans cet épisode, je te dévoile comment Dieu m’a libérée de cette idolâtrie cachée, comment Il a guéri la relation à mon corps, à la nourriture et à ma valeur, et comment Il a construit en moi une identité stable, enracinée en Lui. Si tu as déjà pensé que tu devais changer ton corps avant de t'aimer, être aimée, avant de te sentir confiante, ou avant de croire que Dieu peut t'utiliser... cet épisode va parler directement à ton coeur.

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Salomé te raconte aujourd'hui le témoignage le plus intime de son parcours: comment le fitness est devenu sa prison, comment son corps déterminait sa valeur, et comment Jésus a complètement renversé cette histoire.

Pendant des années, elle a cru que la discipline, les objectifs physiques et la "réussite" allaient calmer son insécurité. Mais au lieu de trouver la paix, elle s'est perdue dans la performance.

Dans cet épisode, elle te dévoile comment Dieu l'a libérée de cette idolâtrie cachée, comment Il a guéri sa relation à son corps, à la nourriture et à sa valeur, et comment Il a construit en elle une identité stable, enracinée en Lui. Si tu as déjà pensé que tu devais changer ton corps avant de t'aimer, être aimée, avant de te sentir confiante, ou avant de croire que Dieu peut t'utiliser... cet épisode va parler directement à ton coeur.

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Dans cet épisode, je t’invite à un voyage de réconciliation avec ton corps, non pas pour le corriger ou le contrôler, mais pour retrouver la paix intérieure, l’identité et la sécurité que Dieu désire restaurer en toi. J’explore comment la balance, le miroir, la nourriture ou les réseaux sociaux deviennent parfois des repères émotionnels qui façonnent notre valeur, alors qu’ils ne pourront jamais offrir la stabilité que seule la présence de Dieu peut donner.

À partir d’un exercice vécu dans le Parcours Appelée & Libre, je t’accompagne dans un processus profond : écouter ton corps, reconnaître les blessures, demander pardon et choisir la réconciliation. Un épisode puissant pour celles qui veulent arrêter la guerre intérieure, reconstruire une relation saine avec leur corps et s’enraciner à nouveau dans l’amour du Père.

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Dans cet épisode, nous explorons la place silencieuse mais puissante que peut prendre la balance dans la vie de nombreuses femmes. Comment une simple chiffre peut-il influencer l'humeur, la valeur perçue, la sécurité intérieure ou même l'identité ? A travers cette session de coaching du Parcours Appelée & Libre, nous plongeons dans les mécanismes émotionnels et spirituels qui transforment la balance en repère, en juge... voire en pilier d'estime personnelle.

L'objectif de cet épisode est d'amener chacune à reconnaître ce qui, dans ce chiffre, semble offrir contrôle, validation ou sécurité, puis à repositionner ces besoins là où ils trouvent leur juste fondement: en Dieu, le seul qui puisse définir notre valeur et stabiliser notre coeur. Une conversation essentielle pour retrouver liberté, paix et vérité dans sa relation à son corps.

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Dans cet épisode, je te raconte comment je suis passée de la foi héritée - celle qu'on m’a transmise - à une foi personnelle façonnée dans le désert.

Une foi née au bord d'un lac, dans une saison de brisement, de dépouillement et de mort à moi-même. Je te partage comment Dieu m’a reconstruite après 8 ans d'éloignement, comment Il m’a ramené à Lui, et comment Il m’a appris à dépendre de Sa présence plutôt que de mes propres forces.

Si toi aussi tu traverses une saison où tout s'écroule, où Dieu te façonne dans l'ombre, cet épisode va profondément raisonner.

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