I den her episode taler Helena Risager om skam, de fordele og ulemper der er ved at føle skam, og hvordan det er en regulering ift at vi skal opføre os ordentligt over for hinanden.

Men hvordan skam også ofte er en reaktion vi kan få, når vi har taget hensyn til vores egne behov fordi vi er så optaget af, hvad andre tænker og hvad samfundets normer fortæller os, vi kan tillade os.

Og så får du to input til, hvad du kan gøre for at håndtere skam, udholde spændingen og ignorere den dårlige samvittighed uden at skade andre ellers dig selv.