英語教材として、Jon Kabat-Zinn博士のエッセー集、"Wherever You Go, There You Are" (1994) からの抜粋を朗読、解説してみました。

英語学習のほか、マインドフルリスニングにもご利用ください。

今日の英単語のポイント：

Lapses in awareness: 意識が途切れること

an eddy of dissatisfaction: 不満の波

"You will find that to cultivate mindfulness, you may have to remember over and over again to be awake and aware"

マインドフルネスを育むには、何度も何度も、目覚めること、気づくことを繰り返し思い出す必要があるということが、わかってくるかもしれません。