自分よりも他人を優先してしまう、完璧を追求し過ぎてしまう、必要以上に頑張ってしまう...。

一つでも心当たりのある方（または昔そうだった方）、セルフケア、ちゃんとしていますか？自分を第一に考えられていますか？

たとえセルフケアをやることリストに入れていたとしても、結局後回し。後回しどころか、やらずじまい...なんてことはありませんか？

一つ言わせて下さい。

セルフケアは、頑張った自分への単なるご褒美ではありません。

セルフケアは、あなたを成功に導くための戦略、サクセス・ストラテジーです。

自分のメンテナンスを始めると、内側のみならず、外側にもその変化が現れるようになります。さらに、ありとあらゆる可能性が花開いていきます。噛み合わなかった歯車が急に動き始めるのです。

今回インタビューしたJayne Nakataさんもまさにそれを感じている一人です。

Jayneは自身のポッドキャスト番組、Transformations with Jayne Podcastのホスト役を務めるだけでなく、これからポッドキャスト番組を始めたいと考える女性のプロデュース、サポートもしています。

Sasuga! Podcast Episode 125では次のことについてお話しします：

• 最初は上手くいかなくて当然。ポッドキャストをすることも、人前で話すことも、親になることも。全ては行動力と失敗から学ぶことで始まる
• うまくいかず、コンフォートゾーンに慌てて逃げ戻ることは普通だということ
• 子育て中のママにJayneが教える朝活のための6ステップ