自分の体、好きですか？

もっと細かったらいいのに...。もっとくびれてたらいいのに...。もっと筋肉がついてたらいいのに...。

どうしてそんな風に思ってしまうのでしょう。

社会が決めた「美のスタンダード」にただ振り回されているだけ？そんな視点で考えたことはありますか？

自分の体とどう向き合っていますか？たくさんの思い出と経験をもたらしてくれたそのあなたの体。

感謝していますか？

Sasuga! Podcast Episode 133では、日本女性が自分の体に自信を持ち、無条件に愛することができるようにコーチングする「セルフラブとボディポジティブ」コーチの長谷川ありすさんとの対談をお送りします。ありすさんとの対談では次のことについてお話しします：

• ありすさんの人生を変えたボストン時代の先生からの3つの言葉
• セルフケアとは単に長風呂をすること、いいクリームを塗ること、休みをとることだけではない
• 他人から悪い扱いを受けることをあなたが許せば、必然的に悪く扱われるようになる

Enjoy!