Føler du ekstra om dagen? Frustrert over alt du ikke rekker? Føler du deg ensom? Eller er du bare glad og får nesten dårlig samvittighet at du er glad i disse tider? Selv har jeg svart ja på alle disse spørsmålene og derfor er psykolog og forfatter Aksel Inge Sinding gjest i episode 152 av Ingefær for å gjøre oss litt klokere på egne følelser. Er vi det, får vi nemlig en bedre hverdag, som igjen kan gjøre oss litt lykkeligere!

I episoden, gjort over Zoom og med en liten ammesession underveis siden jeg har en baby på fem måneder, får du vite mer om:

• Hva følelser er og hvordan vi kan tåle våre egne og andres følelser på en god måte
• At følelser er kropp og kropp er følelser (det synes jeg er superspennende)
• Mat og følelser
• Sinne som primær og sekundærfølelse
• Det gode og vonde med skam

Torsdagens episode av Ingefær Shot har kun spørsmål fra følgerene av min instagram-konto, og er en supernyttig forlengelse av denne episoden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.