何らかのイベントや業務が終わった後に行われる「反省会」。日本では学校や会社などでよくありますよね。私から見て興味深いと思うのは、そのコンセプトです。「何ができなかった」、「何が足りなかった」などネガティブなことにフォーカスするのですから。

反対に「今回ここがうまくいった！」、「次はこんな風にやってみよう」と前向きな振り返りをすることで学べることはたくさんあります。

だって次回はそれに力を入れればいいし、

気分だっていい！

普段のご自身はどうでしょう？何がうまくいったか、何がうまくいかなかったか、自分の達成を認めてあげることなく、1つのタスクからまた違うタスクへ。やるべきことを完了させることに必死になってはいませんか？

ハイアチーバーのあるあるですよね。

本当はもっと肩の力を抜いて、もっと楽しく成功することができるのに。ハイアチーバーな人ほど自分が思っているよりずっとストレスを抱え込んでいます。

Sasuga! Podcast Episode 155では次のことについてお話しします：

• 今年1年を振り返る20の質問（四半期に1度など、好きなタイムフレームで活用して）
• この20の質問を活用して、自分の経験から学びを最大限引き出し、次なる飛躍に繋げる方法
• 私がこのエクササイズを実際にやってみた感想

Enjoy!