比起治療青春痘，預防青春痘才是最重要的！什麼樣的食物，才不會長青春痘呢？

今天跟大家分享莊盈彥醫師的讀書心得，The Clear Skin Diet: The Six-week Program for Beautiful Skin，改變飲食習慣就是預防 #青春痘 的第一步，但這不是一件簡單的事，因為每個人的生活習慣都不一樣。

慢慢讓身體零負擔，飲食上面減油、少肉、不含乳製品，多點蔬食以及健康的烹調法才會讓皮膚變好。