Chill聊營養

Chill聊營養

By Chelsea & SarahHealth & Fitness
Download on the App Store

Chill聊營養 episodes

  • 呷嘎太好驚血壓高?! Q10除了皮膚好以外，還能有什麼好處啊!


    想要補足一整天所需要的Q10，


    你知道要吃到多少的原型食物嗎??

    這真的不能開玩笑啊!

    為何我們總是在聊保健品?因為在安全範圍的量以內，

    能夠帶給我們好處多多啊!


    今天雀兒喜來跟大家聊聊Q10有什麼功效，

    什麼樣的人最適合補充，

    什麼樣體質的人又不建議補充呢!


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]


    歡迎追踨我們的Instagram:

    雀兒喜/dietcianchunting

    沙拉慢工出細活/sarah.luvlife

    --
    Hosting provided by SoundOn

    30 min
  • 孕婦備孕期間也需要補充維生素D?功效到底多神奇!


    維他命D不是只是讓骨骼強壯那麼簡單，


    今天雀兒喜來跟大家聊聊什麼樣的人需要維他命D，

    又該透過什麼方式來補充到呢?

    常常感冒也跟維他命D有關?!

    這個就想不到了吧!!


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]


    歡迎追踨我們的Instagram:

    雀兒喜/dietcianchunting

    沙拉慢工出細活/sarah.luvlife

    --
    Hosting provided by SoundOn

    32 min
  • 生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間


    你是不是也很常便秘，4-5天才能上一次廁所!


    你知道每天要吃到多少量的蔬果跟水果才會夠呢?

    重點是水量不夠，也是不行的!

    今天雀兒喜來跟大家分享纖維到底有多重要，

    如果總是吃不夠又該怎麼用營養補充品來補足呢!


    莎拉這集又想到什麼奇怪的問題，

    到底何時能把雀兒喜考倒啊!


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]


    歡迎追踨我們的Instagram:

    雀兒喜/dietcianchunting

    沙拉慢工出細活/sarah.luvlife

    --
    Hosting provided by SoundOn

    36 min
  • 怎麼又感冒了?常常感冒的你該吃什麼預防，增強自身的免疫力呢?


    你也是常常身邊有人感冒，你也一定會被傳染嗎?


    你是不是也是每次一感冒，就要吃很多藥，咳超久才會好呢?

    莎拉常常就是這麼無奈，所以每次有人感冒，真的就是躲很遠，

    但也因為這樣常常被人誤會啊啊啊啊啊…

    今天真的是來好好挖雀兒喜的百寶袋裡有沒有什麼錦囊妙計!!


    一起來看看這集莎拉有沒有把雀兒喜問倒


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    也歡迎可以追縱我們的Instagram:

    莎拉慢工出細活:sarahluvlife

    雀兒喜:dieticianchunting

    --
    Hosting provided by SoundOn

    30 min
  • 愛吃麵包、澱粉的你，營養師雀兒喜來告訴我們如何吃避免採雷


    天啊!你也是每餐一定要吃飯、麵嗎?


    每天都會想吃個麵包，撫慰一整天上班的無奈心情嗎?

    想吃又怕胖是大家的困擾，

    今天雀兒喜來解答:吃完麵包、澱粉後要怎麼搭配營養品才能擋醣擋澱粉呢?

    讓我們吃的開心又不煩心!


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    --
    Hosting provided by SoundOn

    39 min
  • 喝茶降火氣，又能提升新陳代謝，你想要補充珍貴茶多酚，又想避開咖啡因不耐受的情況嗎？


    今天雀兒喜來跟我們聊聊綠茶素，


    很多廣告常常提到喝茶能減脂、增加新陳代謝，

    透過喝茶帶給我們的好處真的很多!

    但喝茶容易胃痛的你，尤其面對綠茶那麼多好處，

    卻總是卻步的你，

    今天真的是來對地方了!!

    歡迎進來，拉張椅子，選個舒服的位子坐下來，

    聽我們告訴你，綠茶素的好處跟綠茶一樣多，

    但欲不傷胃，沒有咖啡因!


    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    --
    Hosting provided by SoundOn

    37 min
  • 魚油的影響一集都聊不完!(下集)


    你以為知道魚油跟失智、憂鬱症等等等等都有關係嗎!


    今天雀兒喜來告訴你，魚油到底為什麼需要，

    在購買魚油的時候又該注意什麼呢?

    到底Omega-3、Omega-6、Omega-9他們之間又有什麼愛恨情仇，

    對我們有什麼人體有什麼功效，又會有什麼不好的影響，

    營養補充品，不是有吃有保庇，吃對時間才有利!

    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    --
    Hosting provided by SoundOn

    43 min
  • 魚油的影響一集都聊不完!(上集)


    你以為知道魚油跟失智、憂鬱症等等等等都有關係嗎!


    今天雀兒喜來告訴你，魚油到底為什麼需要，

    在購買魚油的時候又該注意什麼呢?

    到底Omega-3、Omega-6、Omega-9他們之間又有什麼愛恨情仇，

    對我們有什麼人體有什麼功效，又會有什麼不好的影響，

    營養補充品，不是有吃有保庇，吃對時間才有利!

    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    --
    Hosting provided by SoundOn

    41 min
  • 卵璘脂跟膽固醇有密切的關係?!


    常常在飲控的你，常常運動健身的你，身體瘦瘦的你，


    為何膽固醇還是出現紅字?

    明明飲食上已經那麼節制了，運動量也那麼大，明明體重也沒有超標，

    為何體內脂肪還是那麼高?為何膽固醇還是破表?

    今天雀兒喜又來告訴我們什麼網路找不到的資訊呢!

    莎拉啊!!為何妳總是想到很多奇怪的問題，是想考倒雀兒喜嗎?

    有任何想知道的營養話題，或是有什麼想告訴我們的，都歡迎來信:[email protected]

    --
    Hosting provided by SoundOn

    35 min

About Chill聊營養

From the publisher's feed

你有想過吃得營不營養，實際上到底差在哪嗎?