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你有想過吃得營不營養,實際上到底差在哪嗎?這些都跟「你平常都怎麼吃」息息相關,然而奇怪的是,這些問題明明很常見,卻又像微積分一樣讓人始終學不懂?網路上有10篇文就有9種說法,還有1篇是葉配。如果你也好奇各式各樣的生活問題怪事,擁有13年經驗的第一線營養師「雀兒喜」,受過各種電台訪問、歷經海量的諮詢。以及跟妳一樣飽受各種困擾的我「莎拉」,受過各種人生打擊、歷經海量的踩雷。我們將用最簡單... more
FAQs about Chill聊營養:How many episodes does Chill聊營養 have?The podcast currently has 20 episodes available.
March 19, 2025呷嘎太好驚血壓高?! Q10除了皮膚好以外,還能有什麼好處啊!想要補足一整天所需要的Q10, 你知道要吃到多少的原型食物嗎?? 這真的不能開玩笑啊! 為何我們總是在聊保健品?因為在安全範圍的量以內, 能夠帶給我們好處多多啊! 今天雀兒喜來跟大家聊聊Q10有什麼功效, 什麼樣的人最適合補充, 什麼樣體質的人又不建議補充呢! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] 歡迎追踨我們的Instagram: 雀兒喜/dietcianchunting 沙拉慢工出細活/sarah.luvlife --Hosting provided by SoundOn ...more30minPlay
March 12, 2025孕婦備孕期間也需要補充維生素D?功效到底多神奇!維他命D不是只是讓骨骼強壯那麼簡單, 今天雀兒喜來跟大家聊聊什麼樣的人需要維他命D, 又該透過什麼方式來補充到呢? 常常感冒也跟維他命D有關?! 這個就想不到了吧!! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] 歡迎追踨我們的Instagram: 雀兒喜/dietcianchunting 沙拉慢工出細活/sarah.luvlife --Hosting provided by SoundOn ...more32minPlay
February 27, 2025生活中很難吃到足量的纖維!!!成年人崩潰的瞬間你是不是也很常便秘,4-5天才能上一次廁所! 你知道每天要吃到多少量的蔬果跟水果才會夠呢? 重點是水量不夠,也是不行的! 今天雀兒喜來跟大家分享纖維到底有多重要, 如果總是吃不夠又該怎麼用營養補充品來補足呢! 莎拉這集又想到什麼奇怪的問題, 到底何時能把雀兒喜考倒啊! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] 歡迎追踨我們的Instagram: 雀兒喜/dietcianchunting 沙拉慢工出細活/sarah.luvlife --Hosting provided by SoundOn ...more36minPlay
February 20, 2025怎麼又感冒了?常常感冒的你該吃什麼預防,增強自身的免疫力呢?你也是常常身邊有人感冒,你也一定會被傳染嗎? 你是不是也是每次一感冒,就要吃很多藥,咳超久才會好呢? 莎拉常常就是這麼無奈,所以每次有人感冒,真的就是躲很遠, 但也因為這樣常常被人誤會啊啊啊啊啊… 今天真的是來好好挖雀兒喜的百寶袋裡有沒有什麼錦囊妙計!! 一起來看看這集莎拉有沒有把雀兒喜問倒 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] 也歡迎可以追縱我們的Instagram: 莎拉慢工出細活:sarahluvlife 雀兒喜:dieticianchunting --Hosting provided by SoundOn ...more30minPlay
February 12, 2025愛吃麵包、澱粉的你,營養師雀兒喜來告訴我們如何吃避免採雷天啊!你也是每餐一定要吃飯、麵嗎? 每天都會想吃個麵包,撫慰一整天上班的無奈心情嗎? 想吃又怕胖是大家的困擾, 今天雀兒喜來解答:吃完麵包、澱粉後要怎麼搭配營養品才能擋醣擋澱粉呢? 讓我們吃的開心又不煩心! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more39minPlay
January 15, 2025預防失智,還能抗自由基,保青春,維他命E到底還有什麼功效?今天雀兒喜跟莎拉來跟大家聊聊維他命E, 一直以來很少聽到被討論的營養素, 除了預防失智,還有很多很多意想不到的功效, 那到底該怎麼吃?什麼時間吃才能發揮最大效果呢? 今天莎拉會成功把雀兒喜問倒嗎? --Hosting provided by SoundOn ...more43minPlay
January 08, 2025喝茶降火氣,又能提升新陳代謝,你想要補充珍貴茶多酚,又想避開咖啡因不耐受的情況嗎?今天雀兒喜來跟我們聊聊綠茶素, 很多廣告常常提到喝茶能減脂、增加新陳代謝, 透過喝茶帶給我們的好處真的很多! 但喝茶容易胃痛的你,尤其面對綠茶那麼多好處, 卻總是卻步的你, 今天真的是來對地方了!! 歡迎進來,拉張椅子,選個舒服的位子坐下來, 聽我們告訴你,綠茶素的好處跟綠茶一樣多, 但欲不傷胃,沒有咖啡因! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more37minPlay
December 18, 2024魚油的影響一集都聊不完!(下集)你以為知道魚油跟失智、憂鬱症等等等等都有關係嗎! 今天雀兒喜來告訴你,魚油到底為什麼需要, 在購買魚油的時候又該注意什麼呢? 到底Omega-3、Omega-6、Omega-9他們之間又有什麼愛恨情仇, 對我們有什麼人體有什麼功效,又會有什麼不好的影響, 營養補充品,不是有吃有保庇,吃對時間才有利! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more43minPlay
December 11, 2024魚油的影響一集都聊不完!(上集)你以為知道魚油跟失智、憂鬱症等等等等都有關係嗎! 今天雀兒喜來告訴你,魚油到底為什麼需要, 在購買魚油的時候又該注意什麼呢? 到底Omega-3、Omega-6、Omega-9他們之間又有什麼愛恨情仇, 對我們有什麼人體有什麼功效,又會有什麼不好的影響, 營養補充品,不是有吃有保庇,吃對時間才有利! 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more41minPlay
December 04, 2024卵璘脂跟膽固醇有密切的關係?!常常在飲控的你,常常運動健身的你,身體瘦瘦的你, 為何膽固醇還是出現紅字? 明明飲食上已經那麼節制了,運動量也那麼大,明明體重也沒有超標, 為何體內脂肪還是那麼高?為何膽固醇還是破表? 今天雀兒喜又來告訴我們什麼網路找不到的資訊呢! 莎拉啊!!為何妳總是想到很多奇怪的問題,是想考倒雀兒喜嗎? 有任何想知道的營養話題,或是有什麼想告訴我們的,都歡迎來信:[email protected] --Hosting provided by SoundOn ...more35minPlay
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