Une expérience entre pleine conscience et autohypnose pour laisser passer ces pensées qui nous "accrochent" et retiennent notre esprit.

Dans quelle situation écouter cet audio ? Rumination, attente de résultats, attente avant un examen... Vous sentez que vos pensées prennent le contrôle de votre esprit et vous chercher à vous apaiser.

Je vous souhaite une belle écoute,

Venez me faire vos retours sur mon compte Instagram @Hypnutero

Prenez soin de vous,

Constance

ref : Russ Harris auteur Passez à l'ACT (thérapie de l'acceptation)