先週のポッドキャストでは、せっかく努力するならケガしないような知識は必要だよね！という事で、 ストレッチで避けたい事をお話しました。
今日はその続き。
どんなストレッチはOKなのか？をお話しました。

参考になりますように！ 

取り上げた記事： https://www.dancerslifesupport.com/doanddont2/

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