太医来了

Episode 54: #54: 减肥怎么吃？

Listen Later

减肥是个技术活儿，「管住嘴，迈开腿」太笼统，没有帮助。比起「练」来说「吃」更有技术含量。吃不吃？吃什么？怎么吃？ 这一系列的问题，难倒了很多人。太医再次请回 Ruki 姐，一起聊聊减肥过程中究竟该怎么吃？

本期你还能听到：

  • 断食疗法有用吗？
  • 如何制造热量缺口？
  • 一天吃多少才能减肥 ？
  • 只吃一种食物能不能减肥 
  • 酵素靠谱吗 ？
  • 减肥能吃蛋白粉吗 ？
  • 是不是吃得越少减的越快？

    • 《太医来了》网站：http://taiyilaile.com

    人物简介
    • 初洋：前骨科医生，现在丁香园。
    • 田吉顺：妇产科主治医师，《行医者说——知乎田吉顺自选集》、《妇产科男医生告诉你》作者。
    • Ruki: 英国牛津大学化学硕士，健身达人。微信公众账号「健身先健脑」主理人。
      • ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      太医来了By IPN
      • 4.7
      • 4.7
      • 4.7
      • 4.7
      • 4.7

      4.7

      44 ratings

      More shows like 太医来了

      View all
      IT 公论 by IPN

      IT 公论

      59 Listeners

      选·美 by talich

      选·美

      32 Listeners

      硬影像 by IPN

      硬影像

      31 Listeners

      流行通信 by IPN

      流行通信

      19 Listeners

      一天世界 by 不鳥萬如一

      一天世界

      103 Listeners

      早安英文 by 早安英文

      早安英文

      35 Listeners

      無次元 by IPN

      無次元

      6 Listeners

      滅茶苦茶 by IPN

      滅茶苦茶

      29 Listeners

      凹凸电波 by 凹凸电波

      凹凸电波

      430 Listeners

      忽左忽右 by JustPod

      忽左忽右

      472 Listeners

      来都来了 | 听了再走 by 来都来了_

      来都来了 | 听了再走

      152 Listeners

      东腔西调 by 大观天下志

      东腔西调

      130 Listeners

      知行小酒馆 by 有知有行

      知行小酒馆

      369 Listeners

      推心置腹 by 元婴

      推心置腹

      14 Listeners

      宛平北路600号 by 宛平北路600号

      宛平北路600号

      2 Listeners

      李诞 by 李诞

      李诞

      251 Listeners

      天真不天真 by 杨天真本真

      天真不天真

      284 Listeners

      异地登录 by 饲马羊&我属金鱼

      异地登录

      43 Listeners

      这病说来话长 by 汤瀚森

      这病说来话长

      7 Listeners