Vi er skapt til bevegelse. Regelmessig kondisjonstrening gjør deg mindre stresset, gladere, smartere og mer kreativ. Psykiater og forfatter av boken <a href="https://www.cappelendamm.no/_hjernesterk-anders-hansen-9788202539757" target="_blank">Hjernesterk</a>, Anders Hansen, forklarer oss hvorfor!Visste du at vi har en steinalderhjerne i en digital tidsalder. Stakar hjernen vår. Den får overflod av informasjon og kroppene våre beveger lite på oss. Ikke rart det kan gå litt over stokk og stein for flere av oss innimellom. Det er nemlig ikke sudoku og kryssord eller nilesing av leksikon på bibliotek som gjør oss smartere. Det er bevegelse.Det er ikke brainstorming i stillesittende møter som gir de beste resultatene - med mindre møtedeltakerne har beveget på seg litt først.Det er mulig du er trist fordi du rører på kroppen din for lite. Trenger du boost av lykkehormonet er nemlig en gåtur eller joggetur nærmest en magisk...<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Vi er skapt til bevegelse. Regelmessig kondisjonstrening gjør deg mindre stresset, gladere, smartere og mer kreativ. Psykiater og forfatter av boken Hjernesterk, Anders Hansen, forklarer oss hvorfor!Visste du at vi har en steinalderhjerne i en digital tidsalder. Stakar hjernen vår. Den får overflod av informasjon og kroppene våre beveger lite på oss. Ikke rart det kan gå litt over stokk og stein for flere av oss innimellom. Det er nemlig ikke sudoku og kryssord eller nilesing av leksikon på bibliotek som gjør oss smartere. Det er bevegelse.Det er ikke brainstorming i stillesittende møter som gir de beste resultatene - med mindre møtedeltakerne har beveget på seg litt først.Det er mulig du er trist fordi du rører på kroppen din for lite. Trenger du boost av lykkehormonet er nemlig en gåtur eller joggetur nærmest en magisk... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi er skapt til bevegelse. Regelmessig kondisjonstrening gjør deg mindre stresset, gladere, smartere og mer kreativ. Psykiater og forfatter av boken <a href="https://www.cappelendamm.no/_hjernesterk-anders-hansen-9788202539757" rel="noopener noreferrer">Hjernesterk</a>, Anders Hansen, forklarer oss hvorfor!Visste du at vi har en steinalderhjerne i en digital tidsalder. Stakar hjernen vår. Den får overflod av informasjon og kroppene våre beveger lite på oss. Ikke rart det kan gå litt over stokk og stein for flere av oss innimellom. Det er nemlig ikke sudoku og kryssord eller nilesing av leksikon på bibliotek som gjør oss smartere. Det er bevegelse.Det er ikke brainstorming i stillesittende møter som gir de beste resultatene - med mindre møtedeltakerne har beveget på seg litt først.Det er mulig du er trist fordi du rører på kroppen din for lite. Trenger du boost av lykkehormonet er nemlig en gåtur eller joggetur nærmest en magisk... Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Episode 56 - Hjernesterk

Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 Ingefær shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter.<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Health & Fitness

Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 Ingefær shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140 000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på saralossius.no og på instagram.com/saralossius. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 Ingefær shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140&nbsp;000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse. Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte. Sara finner du på <a href="https://saralossius.no/" rel="noopener noreferrer">saralossius.no</a> og på <a href="https://www.instagram.com/saralossius/" rel="noopener noreferrer">instagram.com/saralossius</a>. Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter. Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

Share Episode 56 - Hjernesterk

Sign up to save your podcasts

Episode 56 - Hjernesterk

Episode 56 - Hjernesterk

More shows like Ingefær

Foreldrerådet

Treningspodden

Synnøve og Vanessa

Relasjonspodden

Pengesnakk

Hverdagspsyken

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

Hjernesterk

Leger om livet

Level Up med Anniken Binz

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Overskuddsliv

Helsetipspodden

Mestre Livet med Sandra og Torkil

Lev vel