Voici un épisode qui regroupe les auto-hypnoses de la saison 1 dans cet ordre:

- le questionnement avant hypnose (comment se déroule une séance)

- relaxatioon par la respiration (hypnose et sommeil)

- la barrière des kilos

- "Ne rien faire" de Gaston Brosseau

- la douche lumineuse

- le lieu ressource

A écouter au calme, pour tester différentes choses, et vous laisser aller à ces relaxations. Vous pouvez toujours mettre une intention ou un souhait en début d'écoute ou mieux encore, répondre aux questionnements avant hypnose! 

Bonne écoute!

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