Episode – INversiónate

En el capítulo de hoy os hablo de las emociones y de la importancia que tienen en las personas.

¿Sabes cuántas emociones existen?

En  ocasiones las personas sufrimos «secuestros emocionales» que no es otra  cosa que ser presa de un estado emocional y ojo, no es cualquier cosa  si no sabemos tratarla.

Las emociones son la base  de lo que somos y por tanto, son el motivo por el que nos comportamos  de una forma u otra, porque todo lo que hacemos va motivado por las  emociones que experimentamos.

Comprender las emociones  implica que nos entendemos a nosotros mismos y esto, a su vez, nos lleva  a una mejor gestión de nuestra personalidad.

No es un proceso fácil,  pues llevamos muchos años actuando de manera automática a los  acontecimientos que percibimos con nuestros sentidos.

Hay varias vertientes sobre cuántas emociones hay. Yo hablo de SEIS:

MIEDO

Y como esto de las  emociones es tan importante como extenso, dedicaré más capítulos para  hablar de esta energía fundamental que nos mueve desde que llegamos a  este mundo. Con un poco de práctica y constancia, llegaremos a ser más  dueños de nosotros mismos y entendernos mejor.

¡Espero que te guste! y  recuerda que puedes dejar tus comentarios, que siempre son una fuente de  inspiración y aprendizaje para mí y el resto de oyentes o bien, puedes  contactarme por privado en [email protected].

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En este capítulo encontrarás un recurso muy interesante a la par que beneficioso, para tu bebé: La Haptonomía.

De la mano de una  experimentada matrona, nos adentraremos en el fantástico mundo de una  ciencia sencilla a la vez que completa para ser conscientes de nuestro  bebé desde antes de dar a luz.

Sencillo por no requerir de nada más allá que nuestras manos, la barriga de la embarazada y un entorno tranquilo.

Beneficioso por todos los  atributos que otorga a los bebés, entre ellos, más seguridad y  autoconfianza, mejor tono muscular y conciencia.

Psicotáctil, thimotáctil,  olas uterinas, doctores aportando nuevps conceptos al embarazo,  acompañamiento de un bebé escondido y mucho más en este episodio de INversiónate.

Puedes contactar con el personal acreditado en haptonomía a través de su web www.haptonomia.es o si quieres formular alguna pregunta a Eli, puedes escribir a [email protected]

Y si te gusta, recuerda  compartirlo a quien creas que pueda interesarle y dejar tus comentarios.  Para mí son siempre una motivación extra y una fuente de aprendizaje.

¡Hasta el próximo episodio!

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En este capítulo se  relacionan estas tres cualidades y se les da una vuelta más de tuerca,  porque claro, para conocerte un poco mejor hay que escarbar un poco  hacia adentro.

A veces olvidamos o  simplemente no somos conscientes de todas las características que  reunimos para ser quienes somos. Lo que nos hace ser quienes somos es lo  que creemos que somos realmente y nos mueve a merced del aprendizaje  que haya adquirido.

La Atención Plena nos  hace conscientes de nuestra Maestría, la Maestría nos hace Desaprender  Creencias Limitantes y Desaprender Creencias Limitantes nos facilita  Atención Plena.

La Atención Plena es eso mismo: Estar en lo que se está haciendo.

Las Creencias Limitantes son creencias que adquirimos en base a nuestras experiencias, unas  experiencias del pasado que no necesariamente no nos gustaron, como por  ejemplo haber sido humillados. También pueden darse de escuchar a una  persona de referencia como puede ser un padre, hermana mayor, amigo,  etcétera, al que le escucháramos decir alguna creencia limitante suya y  nosotros la creyeramos y la atribuyéramos a las nuestras. Las Creencias Limitantes lastres que nos da un margen de mejora realmente pequeño.

La Maestría es  el grado de perfección en algo que hacemos y cuando alcanzamos este  nivel en el que no nos hace falta esfuerzo alguno de concentración, es  cuando entramos en piloto automático y nuestra cabeza se nos va a pensar  en cualquier cosa con lo que quiera estar ocupada en ese momento.

Y es que a nuestra cabeza  le gusta entre poco y nada estar parada, sin nada que hacer. Parece que  pierde autoridad o simplemente, pierde el tiempo… y eso parece que lo  tiene como algo «malo».

NOTA: Hay un momento en el podcast que comento que siempre evito usar la palabra adulto para hacer alusión a una persona mayor. Adulto proviene de la palabra  adulterado y me gusta pensar que las personas evolucionan, NO se  adulteran.

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Una aproximación para descubrir tus propósitos de vida, y cómo adquirir nuevos hábitos ¿Se necesitan 21 días para establecerlos?

Santiago Ramón y Cajal y  un náufrago del siglo XXI se unen en este capítulo para ponernos un  ejemplo de vida para conseguirlo… Algo extremo en sus casos, todo hay  que decirlo.

El 1º – Toma de conciencia

El 2º – Toma de responsabilidad del cambio

El 3º – Toma de responsabilidad de puesta en práctica

Posible – que sea conseguible à que sea realista

Específico à que sea lo más preciso posible en tu unevo cambio

Relevante  à ¿Por qué quieres realmente ese cambio? ¿realmente lo quieres tú o es  impuesto por otros o para demostrar algo a alguien?

Acotado en el tiempo à Establece un período de tiempo

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En muchas ocasiones le  propusieron a Teresa de Calcuta que se uniera a una manifestación contra  la guerra y ella siempre se negaba. Un día, le preguntaron por qué una  persona como ella que amaba y representaba la paz, no se dignaba a  presidir ninguna de aquellas manifestaciones y ella, con la firmeza que  le caracterizaba contestó:

-El día que dejéis de manifestaros contra la guerra y lo hagáis por la paz, me uniré a vosotros-.

Patricia es una mujer  común. Trabajadora, madre de dos niños, siempre simpática, activa y con  una mente llena de proyectos… pero en esta vida que disfruta, ha tenido  un encuentro con un cáncer, esa horrible enfermedad demonizada hasta el  punto de no quererse pronunciar su nombre: Cáncer, pero Patricia, igual  que Teresa de Calcuta, no lucha contra su enfermedad, sino que sale con  ella a vivir cada día, compartiendo momentos con su familia, amistades y  siendo una experiencia de amor por la vida que algunas personas “sanas”  querrían para ellas.

Como si pronunciarlo  fuera a contaminarnos, a infectarnos o a maldecirnos con algún mal como  ocurre en la saga de Harry Potter con su malvado Lord Voldemort. Nada  más lejos de la realidad. No hablar de ello, evitar incluso su nombre,  nos cierra puertas y nos aísla a nosotros y a ellos y ellas.

Sí, cáncer; lo vuelvo a  pronunciar. Mañana quizá seamos alguno de nosotros o algún ser cercano  el que lo manifieste y de lo último que se quiere cuando esa enfermedad  te acompaña, es que nos miren como si nos fuéramos a morir… porque  siento ser pájaro de mal agüero, pero hasta donde sé, todos nos vamos a  morir.

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El planeta está cambiando.

Somos parte de este mundo, pertenecemos a él y no al revés como pensamos, por mucha tecnología y avances que hayamos conseguido.

Como ocurre con nuestro  cuerpo, la Tierra se autorregula ella sola y malo sería si ha llegado a  la conclusión de que la especie humana se está convirtiendo en una  amenaza para ella.

Seguramente pasamos por  una llamada de atención, un nuevo aviso que nos regulará como especie y  que, además, nos da la posibilidad de aprender como personas, como  individualidades que viven en un colectivo.

Esta pandemia, el  coronavirus, nos “encierra” en nuestras casas y nos “obliga” a vivir con  nosotros mismos y con nuestras familiar en algunos casos.

Es una oportunidad única y  seguramente irrepetible para conocernos mejor. Para sacar la basura que  acumulamos, esa que no sabemos dónde tirar por miedo a que otro la  descubra y seamos objeto de burla y la escondemos, paradójicamente, bajo  la alfombra de nuestro salón y bajo el colchón, los dos lugares que más  frecuentamos en casa a lo largo del día.

Es la oportunidad  excepcional de sacar todo aquello y enfrentarse a ello. No desde una  postura de conflicto, de hostilidad y defensa, no. Desde una postura de  reconocimiento en primer lugar y de aceptación posterior. Somos lo que  sentimos, lo que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos y todos  hacemos todo (TODO) por un beneficio o fin interesado.

En esta entrevista cuento  con Laura, una profesional del mundo de la sanidad y en la que nos  deposita su grano de arena, su versión personal de lo que ocurre en  estos tiempos en los que nos sentimos como pájaros enjaulados en  nuestras propias casas, repletas de todas las comodidades que hemos  adquirido año tras año.

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El estado de la felicidad conlleva el empoderamiento, y el empoderamiento mantiene un fino equilibrio con la arrogancia.

Somos personas cambiantes desde que nacemos y nacemos en un mundo en el que parece que cambiar es malo, o al menos, perturbador.

Lo que ayer nos  interesaba, hoy quizá nos cause desinterés, y lo que nos asusta del  mañana, podría ser, una vez allí, nuestro más firme aprendizaje.

Cambiar supone la  posibilidad de mejorar y siempre, siempre, queremos mejorar, así que, si  tras un cambio tenemos la sensación de haber empeorado, seguiremos  trabajando hasta conseguir mejores resultados.

Cambiar es natural y  común a todas las personas, desde un punto de vista físico (de bebé a  persona centenaria), hasta un punto de vista mental, emocional,  etcétera.

La ironía que a veces  tiene la vida poniendo hijos homosexuales en familias marcadas por la  figura autoritaria de un padre socialmente poderoso y retrógrado en el  que su hijo termina trabajando, muy felizmente, en un comercio de  estilismo personal y conviviendo con su pareja del mismo sexo en un  apartamento en el que lo único que no cabe es el amor que se profesan.

Estos son los temas de los que hablaré muy resumidamente en este capítulo (Bocetos).

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PAR BIOMAGNÉTICO

Una de las necesidades  básicas de cualquier ser vivo es el de la supervivencia y ello nos ha  llevado a lo largo de nuestra existencia a evitar la enfermedad, unas  veces con técnicas más acertadas y otras, con técnicas más descentradas.

Nuestra entrevistada de  hoy nos va a hablar del Par biomagnético, una técnica muy sencilla y a  la vez muy completa para ajustar los desequilibrios magnéticos de  nuestro cuerpo para conseguir un mejor estado de salud.

Actúa directamente sobre nuestro PH, que se ha establecido que en nuestro cuerpo, el nivel de pH ideal es 7.3. Si esta cifra sube o baja implica un desequilibrio que propiciaría la formación de un medio excesivamente ácido o alcalino respectivamente. Esta falta de equilibrio es perfecta para que se desarrollen virus, hongos, bacterias y todo tipo de microorganismos causantes de las dolencias que afectan nuestro organismo.

El par biomagnético  mantiene la teoría de que si mantenemos ese equilibrio en nuestro ph  corporal, evitaremos afecciones en nosotros, pero de todo esto y en  mayor profundidad, nos hablará nuestra invitada.

Hoy, nos acompaña  Magdalena Cuadros, titulada en Biomagnetismo Médico niveles 1 y 2 con el  Centro de Investigación de Biomagnetismo Médico S.C. (CIBM) y alumna  directa del mismísimo Dr. Isaac Goiz Durán, descubridor y fundador de  esta técnica.

Es titulada Especialista  Superior en Par Biomagnético por el Real Centro Universitario Mª  Cristina de El Escorial, estudios supervisados por Cristóbal Ruiz Piña  (Psicólogo Clínico y terapeuta de Par Biomagnético, introdujo la  formación universitaria en España de El Par Biomagnético en el año 2014 y  creó la Asociación Colegial Europea Universitaria de ParBiomagnético en  el año 2017 con el fin de velar por la profesionalización y la buena  práctica de ésta técnica. Discípulo del Dr. Goiz desde el año 2000  aproximadamente, y uno de los mejores terapeutas que han existido, según  las propias palabras del Dr. Goiz).

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LA DEPRESIÓN

La depresión es un  TRASTORNO MENTAL, que nos invita a estar triste, abatido, melancólico,  lejos de la felicidad, sumido en un bucle de pensamientos que se repiten  incesantemente y sobre todo, es un estado basado en el PASADO, en algo  que ya sucedió en la línea de tiempo de nuestra vida.

En esta capítulo voy a  hacer un acercamiento a uno de los estados mentales que afectan a más de  un 4% de la población mundial, dejando a España en el cuarto lugar  dentro de la Unión Europea con más casos de depresión según un estudio  de finales del 2018.

La depresión es un  TRASTORNO ANÍMICO por los efectos que produce y también un trastorno del  estado físico, ya que la apatía que produce en altas dosis, ancla al  individuo a la inactividad física y al retraimiento de la actividades  cotidianas. En cambio, la actividad mental se dispara, como he dicho  antes, en un bucle de pensamientos que boicotean al individuo,  reviviendo lo que sucedió y cómo lo hubiera podido sortear o afrontar en  el momento.

La depresión es uno de los trastornos mentales que existen y que secuestran emocionalmente al individuo que lo está pasando.

Desde un punto social, el  tratamiento en sí de la depresión recae en manos de profesionales  médicos, especialistas en psicología o psiquiatría, este último enfocado  más al uso de fármacos para paliar los efectos depresivos, lo que a  corto plazo es efectivo, pero no erradica el foco que lo produce.

Y es que es importante,  como en todas las enfermedades, encontrar el foco o agente que hizo  detonar el trastorno o la enfermedad, ya que de ese modo, tenemos más  herramientas para actuar sobre ella y prevenirla en el futuro.

Pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo prevenir el trastorno depresivo?

Ante esta pregunta, se  dan pautas como practicar actividad física, no tomar decisiones  importantes, no afrontar retos o tareas tediosas, reunirse con amistades  y familiares frecuentemente o evitar a toda costa tóxicos como alcohol y  otras drogas, canciones y películas dramáticas y especialmente en esos  momentos, alejarse de personas depresivas, tristes, negativas o que en  tu día a día no te aportan nada.

DIFERENCIAS ENTRE DUELO Y DEPRESIÓN

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Crianza, tener, Ser y un premio de 1440 cada día para toda la vida.

Sí, creo que mi vuelta a los podcast ha sido con la grandeza de bautizar con títulos larguísimos mis nuevas grabaciones (jajaa).

¡Bienvenido-a!

En esta nueva etapa  empiezo con la Crianza y cuidado de nuestros pequeños, aquellos que  están destinados por derecho a continuar con el legado de la humanidad.

Quiero destacar y resaltar Destinados por derecho a continuar con el legado de la humanidad, y es que a veces olvidamos que son ellos los que van a quedar después de nosotros y de cómo se hayan formado  como personas, es como tenderán a ser, con sus herramientas adquiridas,  con sus fortalezas y debilidades, con la gestión de sus emociones…

Todo empieza desde que son, en la mayoría de las veces, invisibles: desde el estado embrionario.

Luego el período por el  que nacen y están junto a sus progenitores y en cuestión de muy poco  tiempo, dan el salto a escuelas de primera infancia, llamados en algunas  ocasiones «guarderías» o «guarderías infantiles».

La intención positiva nos  enseña a comprender qué nos mueve a tomar una decisión y no otra y a su  vez, nos brinda la posibilidad de conocer cómo y por qué actuamos de  esta forma.

La responsabilidad de  un padre-madre en delegar el cuidado de su hijo es únicamente  comparable a la responsabilidad que recae sobre el cuidador por tener la  confianza de éstos.

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