Episode – INversiónate

Esta es la primera de las dos partes que componen la entrevista de Graciela, una persona con una vida convencional que la cambió radicalmente. Su intención no era cambiar su vida, sino cambiarse a ella, saliendo por completo de su área de confort, haciéndolo, además, de manera radical. Una entrevista motivacional en la que se … Continuar leyendo "16 – (Parte_1) Haz que tu vida sea un Viaje"

La Pandemia nos ha traído mucho sacrificio, problemas, separaciones sentimentales, enfermedades e incluso muertes. Pero también nos ha abierto la posibilidad de: Reinventarnos Poner a prueba nuestra RESILIENCIA Sacar de una vez por todas la «basura emocional» que hemos ido acumulando. Este capítulo habla del Mapa del Territorio de Programación Neuro Lingüística (PNL), la Pandemia … Continuar leyendo "15 – Pandemia Covid-19, PNL y el Mapa NO es el Territorio"

Crianza, tener, Ser y un premio de 1440 cada día para toda la vida

Sí, creo que mi vuelta a los podcast ha sido con la grandeza de bautizar con títulos larguísimos mis nuevas grabaciones (jajaa).

¡Bienvenido-a!

En esta nueva etapa empiezo con la Crianza y cuidado de nuestros pequeños, aquellos que están destinados por derecho a continuar con el legado de la humanidad.

Quiero destacar y resaltar Destinados por derecho a continuar con el legado de la humanidad, y es que a veces olvidamos que son ellos los que van a quedar después de nosotros y de cómo se hayan formado como personas, es como tenderán a ser, con sus herramientas adquiridas, con sus fortalezas y debilidades, con la gestión de sus emociones...

Todo empieza desde que son, en la mayoría de las veces, invisibles: desde el estado embrionario.

Luego el período por el que nacen y están junto a sus progenitores y en cuestión de muy poco tiempo, dan el salto a escuelas de primera infancia, llamados en algunas ocasiones "guarderías" o "guarderías infantiles".

La intención positiva nos enseña a comprender qué nos mueve a tomar una decisión y no otra y a su vez, nos brinda la posibilidad de conocer cómo y por qué actuamos de esta forma.

La responsabilidad de un padre-madre en delegar el cuidado de su hijo es únicamente comparable a la responsabilidad que recae sobre el cuidador por tener la confianza de éstos.

 

LA DEPRESIÓN

La depresión es un TRASTORNO MENTAL, que nos invita a estar triste, abatido, melancólico, lejos de la felicidad, sumido en un bucle de pensamientos que se repiten incesantemente y sobre todo, es un estado basado en el PASADO, en algo que ya sucedió en la línea de tiempo de nuestra vida.

En esta capítulo voy a hacer un acercamiento a uno de los estados mentales que afectan a más de un 4% de la población mundial, dejando a España en el cuarto lugar dentro de la Unión Europea con más casos de depresión según un estudio de finales del 2018.

La depresión es un TRASTORNO ANÍMICO por los efectos que produce y también un trastorno del estado físico, ya que la apatía que produce en altas dosis, ancla al individuo a la inactividad física y al retraimiento de la actividades cotidianas. En cambio, la actividad mental se dispara, como he dicho antes, en un bucle de pensamientos que boicotean al individuo, reviviendo lo que sucedió y cómo lo hubiera podido sortear o afrontar en el momento.

La depresión es uno de los trastornos mentales que existen y que secuestran emocionalmente al individuo que lo está pasando.

 

Desde un punto social, el tratamiento en sí de la depresión recae en manos de profesionales médicos, especialistas en psicología o psiquiatría, este último enfocado más al uso de fármacos para paliar los efectos depresivos, lo que a corto plazo es efectivo, pero no erradica el foco que lo produce.

 

Y es que es importante, como en todas las enfermedades, encontrar el foco o agente que hizo detonar el trastorno o la enfermedad, ya que de ese modo, tenemos más herramientas para actuar sobre ella y prevenirla en el futuro.

 

Pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo prevenir el trastorno depresivo?

 

Ante esta pregunta, se dan pautas como practicar actividad física, no tomar decisiones importantes, no afrontar retos o tareas tediosas, reunirse con amistades y familiares frecuentemente o evitar a toda costa tóxicos como alcohol y otras drogas, canciones y películas dramáticas y especialmente en esos momentos, alejarse de personas depresivas, tristes, negativas o que en tu día a día no te aportan nada.

DIFERENCIAS ENTRE DUELO Y DEPRESIÓN

 

DUELO

DEPRESIÓN

Pérdida identificable

Puede no haber factores identificables

Enfoque en la pérdida

Enfoque en el propio sufrimiento

Anhedonia periódica

Anhedonia constante

Síntomas físicos fluctuantes

Síntomas físicos prolongados e incapacitantes

La cercanía de otros es reconfortante

Aislamiento

Gran abanico de emociones

Está atrapado en sus emociones

Culpa por aspectos del duelo

Culpa generalizada

Autoestima conservado

Auto desprecio

Pensamientos de muerte para reunirse con el ser amado

Pensamiento de muerte relacionados con falta de valor propio y en respuesta al sufrimiento

 

A estas recomendaciones, me gusta añadir un reto fácil de llevar:

Mirarse en un espejo y sonreírnos durante un minuto.

Parece absurdo, lo sé, pero nuestro cerebro contiene un tipo de neuronas llamadas “espejo” que se encargan de la adaptación para la supervivencia y que hacen al sujeto imitar su entorno y la interpretación que hace de él. El cerebro asocia la sonrisa con un estado de alegría.

Por tanto, estas neuronas hacen que al ver sonreír a alguien, sonrías y por el contrario, si ves llorar a alguien, te entristezcas.

PAR BIOMAGNÉTICO

Una de las necesidades básicas de cualquier ser vivo es el de la supervivencia y ello nos ha llevado a lo largo de nuestra existencia a evitar la enfermedad, unas veces con técnicas más acertadas y otras, con técnicas más descentradas.

Nuestra entrevistada de hoy nos va a hablar del Par biomagnético, una técnica muy sencilla y a la vez muy completa para ajustar los desequilibrios magnéticos de nuestro cuerpo para conseguir un mejor estado de salud.

Actúa directamente sobre nuestro PH, que se ha establecido que en nuestro cuerpo, el nivel de pH ideal es 7.3. Si esta cifra sube o baja implica un desequilibrio que propiciaría la formación de un medio excesivamente ácido o alcalino respectivamente. Esta falta de equilibrio es perfecta para que se desarrollen virus, hongos, bacterias y todo tipo de microorganismos causantes de las dolencias que afectan nuestro organismo.

El par biomagnético mantiene la teoría de que si mantenemos ese equilibrio en nuestro ph corporal, evitaremos afecciones en nosotros, pero de todo esto y en mayor profundidad, nos hablará nuestra invitada.

Hoy, nos acompaña Magdalena Cuadros, titulada en Biomagnetismo Médico niveles 1 y 2 con el Centro de Investigación de Biomagnetismo Médico S.C. (CIBM) y alumna directa del mismísimo Dr. Isaac Goiz Durán, descubridor y fundador de esta técnica.

Es titulada Especialista Superior en Par Biomagnético por el Real Centro Universitario Mª Cristina de El Escorial, estudios supervisados por Cristóbal Ruiz Piña (Psicólogo Clínico y terapeuta de Par Biomagnético, introdujo la formación universitaria en España de El Par Biomagnético en el año 2014 y creó la Asociación Colegial Europea Universitaria de ParBiomagnético en el año 2017 con el fin de velar por la profesionalización y la buena práctica de ésta técnica. Discípulo del Dr. Goiz desde el año 2000 aproximadamente, y uno de los mejores terapeutas que han existido, según las propias palabras del Dr. Goiz).

Además, Magdalena es Colaboradora de la formación Universitaria de Par Biomagnético en los dos cursos posteriores y miembro del jurado para la corrección de los TFM de dicha formación y Socia fundadora y miembro activo de la ACEUBM Asociación Colegial Europea Universitaria de Biomagnetismo.

Terapeuta de Par Biomagnético desde el año 2013, actualmente trabaja en Pinoso (Alicante), Madrid y Barcelona.

Las direcciones de Madrid y Barcelona son: INMEAL Instituto de Medicina Alternativa de Madrid en calle Goya, 135 Bajo izda.  y Clínica Homedical en Barcelona, en Camp d'en Vidal, 16 local izda.

Si quieres saber más sobre el Par Biomagnético, puedes visitar la web de Magdalena Cuadros www.magdalenacuadros.com (actualmente está en construcción) o puedes hablar con ella a través del número de teléfono Teléfono y WEB Tlf.

Empoderarse | Enfadarse | Regalos

El estado de la felicidad conlleva el empoderamiento, y el empoderamiento mantiene un fino equilibrio con la arrogancia.

Somos personas cambiantes desde que nacemos y nacemos en un mundo en el que parece que cambiar es malo, o al menos, perturbador.

Lo que ayer nos interesaba, hoy quizá nos cause desinterés, y lo que nos asusta del mañana, podría ser, una vez allí, nuestro más firme aprendizaje.

Cambiar supone la posibilidad de mejorar y siempre, siempre, queremos mejorar, así que, si tras un cambio tenemos la sensación de haber empeorado, seguiremos trabajando hasta conseguir mejores resultados.

Cambiar es natural y común a todas las personas, desde un punto de vista físico (de bebé a persona centenaria), hasta un punto de vista mental, emocional, etcétera.

Manipulaciones emocionales:

Los regalos y el arte de Enfadarse para que la otra persona no pueda enfadarse. ¿A veces te has enfadado para evitar el enfado de otra persona? Esto es chantaje emocional, un secuestro a mano armada del estado emocional de la otra persona.

La ironía que a veces tiene la vida poniendo hijos homosexuales en familias marcadas por la figura autoritaria de un padre socialmente poderoso y retrógrado en el que su hijo termina trabajando, muy felizmente, en un comercio de estilismo personal y conviviendo con su pareja del mismo sexo en un apartamento en el que lo único que no cabe es el amor que se profesan.

Estos son los temas de los que hablaré muy resumidamente en este capítulo (Bocetos).