Uno degli insegnamenti fondamentali della Mindfulness, e della meditazione in generale, è che più prestiamo attenzione a qualcosa, più gli diamo potere. E piu gli diamo potere, più è in grado di condizionarci. Durante la pratica formale e nella vita di tutti i giorni possiamo cambiare la nostra percezione della realtá imparando a discernere a quali pensieri diamo potere e lasciandoli andare ogni volta che si ripresentano.

HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO?
► lascia un messaggio vocale. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio.

VUOI AIUTARMI?
► consiglia questo podcast a qualcuno
► fai una donazione
Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.