Sebbene l'idea che la Mindfulness faccia sparire i pensieri sia un malinteso diffuso, va detto che praticare Mindfulness può aiutarci a distinguere noi stessi dai nostri pensieri. E se osserviamo i pensieri e diamo loro un nome, possiamo iniziare a lasciarli essere e lasciarli andare senza diventarne ostaggio.HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un <a href="https://www.mindfulnessbergamo.net/messaggio/">messaggio vocale</a>. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio.VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una <a rel="payment" href="https://donorbox.org/mindfulness-in-voce">donazione</a> Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.

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Sebbene l'idea che la Mindfulness faccia sparire i pensieri sia un malinteso diffuso, va detto che praticare Mindfulness può aiutarci a distinguere noi stessi dai nostri pensieri. E se osserviamo i pensieri e diamo loro un nome, possiamo iniziare a lasciarli essere e lasciarli andare senza diventarne ostaggio.HAI DOMANDE O COMMENTI SU QUESTO EPISODIO? ► lascia un <a href="https://www.mindfulnessbergamo.net/messaggio/" rel="noopener noreferrer">messaggio vocale</a>. Il tuo messaggio potrebbe essere inserito in un prossimo episodio.VUOI AIUTARMI? ► consiglia questo podcast a qualcuno ► fai una <a href="https://donorbox.org/mindfulness-in-voce" rel="noopener noreferrer">donazione</a> Apprezzerò il tuo gesto e te ne sarò grato.

Episodio 017: La Mindfulness Elimina i Pensieri?

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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